Čekáte miminko, ale namísto toho, abyste si užívala radosti těhotenství, neustále bojujete s nevolností? Zkuste některý z následujících osvědčených babských triků. Jsou prověřené generacemi maminek!
Na které pomocníky nedají nastávající maminky při těhotenských nevolnostech dopustit?
Tradiční zázvor
Když se řekne přírodní pomoc na těhotenské nevolnosti, vybaví se většině z nás zázvor. A to od zázvorového čaje přes sušenky a lízátka až po závor kandovaný. Někteří odborníci upozorňují, že se to s ním během těhotenství nemá přehánět, nicméně budete-li během dne v případě potřeby popíjet nálev získaný ze zázvoru, horké vody a případně medu s citronem, uklidníte spolehlivě rozbouřený žaludek.
Všemocná máta
Mátu používáme při žaludečních obtížích běžně, tak proč ne v těhotenství? Jako u každé bylinky platí, že se to s ní během gravidity nemá přehánět, ale pár doušků mátového čaje vám ani miminku v případě potřeby neublíží. Některé maminky nedají při nevolnosti dopustit na mátovou žvýkačku nebo na žvýkání lístku čerstvé máty.
Zázračný citron
Občas dokáže těhotenskou nevolnost zahnat i vdechování určitých druh vůní. A ta citronová k nim rozhodně patří! Mějte proto kousek tohoto žlutého plodu stále při sobě, a když přijde „
krize“, čichejte, co to půjde. Zkusit můžete i vodu s několika kapkami citronu.
Nenápadná sušenka
Odborníci se shodují, že navzdory nevolnostem by těhotné ženy rozhodně neměly hladovět – neprospívá to ani jim, ani miminku. A co víc, hlad může nevolnost ještě zhoršovat! Že se vám točí hlava z představy jídla? Pak sáhněte po něčem „bez chuti a bez zápachu“. Třeba obyčejné sušence bez příchuti, slaném krekru, kousku bílého pečiva apod. Teprve až se váš žaludek uklidní, nabídněte mu něco výživnějšího.
Hlas těla
Vyplatí se rovněž poslouchat své chutě. Nedokážete do sebe vpravit zeleninový salát či kuře s bramborami, ale dovedete si představit, že byste zvládla pozřít třeba vanilkovou zmrzlinu? Upřímně, lepší něco než nic. Během nevolností se zkuste soustředit na vlastní tělo – napoví vám, jaké pokrmy mu udělají dobře. Ostatní doženete, až vám zas bude dobře!
Sledujte nás na sociálních sítích:
