Zdraví a životní styl

Emoční přejídání zkrotí psaní deníku

dnes

Je vám úzko, smutno, osaměle. Po čem saháte jako první? Pokud je to jídlo, jedná se o zlozvyk a chuť odměnit se za „utrpení“. Proč vám pomůže tužka...

Pohyb venku v kombinaci se zdravou stravou je prevencí Alzheimrovy choroby

včera

Z dlouhodobého sledování tří tisíc osob vyplynulo, že prevencí Alzheimerovy choroby, nejčastější formy demence, jsou nekouření, pravidelný pohyb a ...

Pozdní večeře přispívá k nárůstu hmotnosti

3.7.2020

Pořád vás trápí nějaké to kilo navíc? Hlídejte si čas a nejezte po určité hodině! Která to je a co se stane s vaším tělem, když si nedáte říct?

Za infekcí močových cest stojí i toaletní papír

3.7.2020

Koupání k létu prostě patří. Už teď se děsíte infekce močových cest? Nebezpečí se paradoxně neskrývá jen v bazénu a mokrých plavkách! Který skrytý ...

Hormony ovlivňující vaši váhu

3.7.2020

Leptin a ghrelin – dva hormony, které udávají vaše stravovací návyky i to, jaký bude váš úspěch při hubnutí. Proč je nevyužít ke svému prospěchu?

Pohled na vodní hladinu uklidňuje mysl

2.7.2020

Letos to místo písčité pláže Jadranu vidíte na stanový kemp někde na Mácháči, Lipně nebo Slapech? Není důvod ke stížnostem. Skvěle se tam vyspíte, ...

Jídelníček pro zlepšení zdraví srdce

2.7.2020

Uklidňujete se tím, že vás infarkt potkat nemůže? Pokud je stres vaším „denním chlebem“, takový optimismus rozhodně není na místě. A právě proto je...

Potraviny pro krásně vytvarované břicho

1.7.2020

Toužíte po „pekáči buchet“ na břiše? S následujícími potravinami se zbavíte poslední vrstvy tuku a vaše svaly konečně vyniknou.

Zhubněte se zdravou citronovou vodou

30.6.2020

Hvězdy jako Beyonce, Shay Mitchall nebo Miranda Kerr si kouzelnou citronovou vodu oblíbily pro její pozitivní účinky na zdraví a zkrášlující efekt.

Každodenní cvičení vyžaduje kvalitní doplňky stravy

29.6.2020

Je jedno, jestli každý den cvičíte pod vidinou štíhlejšího těla nebo spíš vyrovnané psychiky. Tělo si žádá svoje. Pokud trpíte únavou, trápí vás bo...