Zdraví a životní styl

Jak zhubnout i bez odříkání a hlavně bez jo-jo efektu

včera

Hubnutí je pro mnohé z nás nekonečným tématem. A nejen proto, že se často točíme v kruhu složeného z přísných diet a tvrdých tréninkových programů,...

Nízkokalorická dieta může zvrátit cukrovku už za osm týdnů

21.9.2017

Nadměrný příjem kalorií nutí tělo zpracovávat je a ukládat do tuků, což se děje v játrech. Ty se pak ztučňují a uvolňují zvýšené množství tuků do k...

Potraviny s protizánětlivým účinkem. Tyhle zařaďte do jídelníčku

21.9.2017

Stále více vědeckých studií potvrzuje, že za řadou problémů našeho těla stojí záněty, které probíhají v organismu. Přitom v boji s nimi dokáže pomo...

Nespavost způsobuje paranoiu, deprese, úzkosti a noční můry

21.9.2017

Vědci z Oxfordovy univerzity varují všechny osoby trpící nespavostí či spící nedostatečně dlouho, aby nepodceňovali negativní vliv nedostatku spánk...

Běhat se dá i na podzim. Musíte však přizpůsobit výbavu

20.9.2017

S příchodem podzimu spousta lidí ubírá ze svých pohybových předsevzetí. Jako by nižší teploty venku velely raději ležet na gauči. Ale to je chyba! ...

Bylinkový čaj a černá káva snižují riziko tvrdnutí jater

20.9.2017

Tvrdnutí jater je způsobeno vznikem zjizvení v jejich tkáni. Tento projev souvisí se ztučněním jater a může vyústit až ve velmi závažné onemocnění ...

Pro krásu i zdraví: Tipy na dokonalé smoothie

20.9.2017

Také jste propadli kouzlu fenoménu smoothie? Pak prospíváte nejen svému tělu, ale i své kráse. Vitaminy, minerály a antioxidanty, které obsahují př...

Obézní manželky zvyšují riziko obezity u mužů

19.9.2017

Dánští epidemiologové tvrdí, že za obezitu mužů často mohou právě jejich manželky. Dokazují tím, že v rodinách většinou kvalitu a typ stravování ov...

Zbavte se věcí, které vám odčerpávají energii

19.9.2017

Máte pocit, že se vám nedaří v životě, v práci nebo třeba ve vztahu? Duo terapeutek tvrdí, že mnohdy stačí zvýšit vlastní nároky. Jak se to dělá a ...

Lněný olej přispívá ke zvýšení různorodosti střevních bakterií

19.9.2017

Nejbohatším zdrojem omega-3 mastných kyselin je lněný olej. V jedné polévkové lžíci jich je osm gramů, což je více než v porci lososa, ačkoli i on ...