Chcete si zvednout sebevědomí? Běžte na vzduch!
Pobyt na čerstvém vzduchu zvyšuje sebevědomí.
Autor: Shutterstock
Ví se, že lidé pobývající často a dlouho v přírodě a na venkově jsou spokojenější se životem a šťastnější. Může za to dostatek čerstvého vzduchu, na němž hojně pobývají. Notná dávka kyslíku z hor, lesů, luk a strání ale přispívá také k lepšímu sebevědomí. Vědci z Cambridge prokázali, že lidé často pobývající venku na čerstvém vzduchu se méně trápí svými mindráky a nejistotami ze své vizáže a svého těla.
Profesor Viren Swami z Anglia Ruskin University v Cambridgi sledoval čtyři stovky dospělých různého věku. Polovinu tvořili muži a polovinu ženy. A jejich pozorováním v různém prostředí zjistil, že lidé pobývající dlouhodobě v přírodě mají silnější pocit, že jsou součástí širšího ekosystému a více respektují své vlastní tělo. Méně také vnímají společenské tlaky a potřebu se podřídit stereotypům vizáže.
„Trávení času v přírodě nám může pomoci rozvinout smysl vlastnění našeho fyzického těla a poskytnout nám větší respekt k tělu a lepší pochopení toho, co naše tělo dokáže, než abychom kladli důraz na to, jak vypadá,“ míní profesor Swami.
Lidem pak doporučuje zvláště v klimaticky příznivějších částech roku hodně pobývat venku, kempovat a navštěvovat venkov.
Sledujte nás na sociálních sítích:
