Prostreno.cz

Zelný salát

Salát, který vám dodá potřebné vitamíny.

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 25min

    25min příprava

  • 439 kJ / 105 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy11g
tuky7g

Ingredience na

  • 300 g bílého zelí
  • 1 ks mrkve
  • 1 ks velké jablko
  • 150 g konzervovaného ananasu
  • Na zálivku
  • 60 ml řepkového oleje
  • 2 lžíce jablečného octa
  • 60 ml ananasové šťávy
  • 1 lžíce medu
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky mletého černého pepře

Postup přípravy

  1. Zelí nakrájejte a dejte do mísy.
  2. K zelí přidejte nakrájený ananas.
  3. Jablko a mrkev oloupejte, nadrobno nakrájejte, nebo nastrouhejte na hrubém struhadle a přidejte k zelí.
  4. Ingredience na zálivku prošlehejte v misce metličkou a přidejte do salátu.
  5. Před podáváním nechte 20 minut uležet v chladu.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    13,31g
  • Sacharidy:

    210,80g
    • Cukry:

      131,20g
  • Tuky:

    103,41g
  • Vláknina:

    33,10g

Aktivita pro spálení: 105 kcal

13

minut jízdy na kole

10

minut běhu

31

minut uklízení



Podobné recepty

Salát s kompotovaným mangem

(11 hlasů)
20min
155 kJ

Indický zelný salát

(18 hlasů)
35min
491 kJ

Jednoduchý salát z červené řepy

(9 hlasů)
20min
807 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Zelný salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat