Prostreno.cz

Zeleninové placky

Placky s mrkví, pórkem, cuketou a sojovými boby.

Ohodnotit
(13 hlasů)
  • 55min

    30min příprava

    25min vaření

  • 857 kJ / 205 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny11g
sacharidy13g
tuky9g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Boby sceďte, dejte je do misky a rozmačkejte vidličkou.
  2. Přidejte jemně nakrájený pórek.
  3. Oloupanou mrkev a cuketu nastrouhejte na hrubém struhadle, přebytečnou vodu slijte a přidejte k bobům.
  4. Směs podle chuti osolte, opepřete, přidejte škrob, vejce, nasekanou petrželku a vše promíchejte.
  5. Na rozehřátém oleji pečte z obou stran placky.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    64,04g
  • Sacharidy:

    210,26g
    • Cukry:

      22,40g
  • Tuky:

    119,35g
  • Vláknina:

    42,10g

Aktivita pro spálení: 205 kcal

25

minut jízdy na kole

19

minut běhu

61

minut uklízení



Podobné recepty

Zapečený celer

(10 hlasů)
1h a 5min
530 kJ

Kari květák

(10 hlasů)
40min
1078 kJ

Špagety s cherry rajčaty

(13 hlasů)
50min
713 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Míchaná vejce s ricottou

(24 hlasů)

Omeleta plněná špenátem

(35 hlasů)

Valentýnska snídaně

(22 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Zeleninové placky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat