Prostreno.cz

Ovocný salát

Rychlý, snadný a moc dobrý.

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 20min

    20min příprava

  • 417 kJ / 99 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy10g
tuky6g

Ingredience na

  • 300 g červeného melounu
  • 300 g jahod
  • 1 šálek čerstvých malin
  • 100 g sýru feta - nebo balkánský sýr
  • 3 lístky čerstvé bazalky
  • Na zálivku
  • 5 lžic červeného vinného octa
  • 2 lžíce medu
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 1 špetka mletého černého pepře

Postup přípravy

  1. V misce prošlehejte metličkou pepř, ocet, med a olej.
  2. Oloupaný meloun nakrájejte na menší kousky.
  3. Všechno ovoce dejte na talíř, posypte rozdrobeným sýrem a pokapejte zálivkou.
  4. Nakonec posypte drobně nasekanou bazalkou a hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    29,45g
  • Sacharidy:

    181,40g
    • Cukry:

      104,92g
  • Tuky:

    125,31g
  • Vláknina:

    28,00g

Aktivita pro spálení: 99 kcal

12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

29

minut uklízení



Podobné recepty

Zelný salát s rozinkami

(11 hlasů)
30min
340 kJ

Čínské zelí s mrkví

(5 hlasů)
40min
518 kJ

Salát se sýrem tofu

(1 hlasů)
40min
479 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Ovocný salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat