Prostreno.cz

Salát s papájou

Připravte si lehký papájový salát, který vás dostatečně zasytí, ale nezatíží vás na zbytek odpoledne.

Ohodnotit
(1 hlasů)
  • 25min

    25min příprava

  • 266 kJ / 63 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy7g
tuky4g

Ingredience na

  • 2 ks papáji
  • 2 ks větších rajčat
  • 150 g zelených fazolových lusků
  • 0,5 lžičky soli
  • 1 ks chilli paprička - volitelné
  • 4 snítky petrželky
  • K podávání
  • 1 ks limetky - nakrájené na klínky
  • Na zálivku
  • 50 ml limetkové šťávy
  • 1 lžička cukru
  • 3 lžíce oleje

Postup přípravy

  1. Limetkovou šťávu, olej a cukr dobře promíchejte.
  2. Očištěné fazolky povařte přibližně 8 minut v osolené vodě. Uvařené přelijte studenou vodou a nechte dobře okapat.
  3. Chilli papričku rozkrojte, vyndejte semínka a papričku nakrájejte.
  4. Umytá rajčata nakrájejte na klínky.
  5. Papáju oloupejte, odstraňte semena a nakrájejte ji, nakrájenou dejte do misky.
  6. Přidejte zelené fazolky a rajčata.
  7. Vše zakápněte zálivkou, přidejte petrželku a lehce promíchejte.
  8. Podávejte s klínky limetky.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    7,43g
  • Sacharidy:

    161,61g
    • Cukry:

      119,00g
  • Tuky:

    100,63g
  • Vláknina:

    27,10g

Aktivita pro spálení: 63 kcal

7

minut jízdy na kole

6

minut běhu

18

minut uklízení



Podobné recepty

Salát z rajčat a avokáda

(1 hlasů)
20min
416 kJ

Rajčatový salát s lahůdkovou cibulkou

(4 hlasů)
20min
447 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Salát s papájou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat