Prostreno.cz

Losos marinovaný se zázvorem

Místo kapra si dopřejte na vánoční stůl skvělého lososa.

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 50min

    35min příprava

    15min vaření

  • 606 kJ / 144 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy5g
tuky9g

Ingredience na

  • 500 g chlazeného lososa
  • 1 ks salátové okurky
  • 80 ml vařící vody
  • 2 lžičky pískového cukru
  • 2 lžíce bílého vinného octa
  • 0,5 lžičky soli
  • 1 ks červené chilli papričky - volitelné
  • 2 lžíce sezamového oleje
  • 50 g nakládaného zázvoru - jemně nakrájený
  • 2 lžíce černých sezamových semínek
  • Na marinádu
  • 150 ml saké - nebo suché bílé víno
  • 2 lžíce zázvoru - nastrouhaného
  • 1 lžíce medu
  • 80 ml sójové omáčky

Postup přípravy

  1. Lososa nakrájejte na 2-3 porce.
  2. Saké, strouhaný zázvor, med a sójovou omáčku promíchejte a v této směsi obalte porce lososa. Lososa nechte v marinádě přes noc v chladničce.
  3. Okurku podélně překrojte, vyberte lžící semínka a okurku nakrájejte na šikmé kousky. Okurku nasypte do misky.
  4. Smíchejte vařící vodu, cukr, ocet a směs nalijte na okurku, promíchejte a nechte 30 minut stát, občas promíchejte. Po třiceti minutách marinádu z okurky slijte.
  5. K okurkám přidejte sezamový olej, nasekaný nakládaný zázvor, nakrájenou chilli papričku, podle chuti osolte a promíchejte.
  6. Předehřejte troubu na 220 °C.
  7. Zapékací misku vyložte pečícím papírem.
  8. Do misky vložte lososa –bez marinády- posypte ho sezamovými semínky a dejte na 15 minut do předehřáté trouby.
  9. Lososa vyndejte z trouby, přikryjte ho alobalem a nechte 15 minut odpočinout.
  10. Lososa podávejte s připravenou okurkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    58,83g
  • Sacharidy:

    266,15g
    • Cukry:

      195,40g
  • Tuky:

    164,00g
  • Vláknina:

    16,00g

Aktivita pro spálení: 144 kcal

18

minut jízdy na kole

13

minut běhu

42

minut uklízení



Podobné recepty

Smažený sumec s karamelizovanou cibulí

(3 hlasů)
1h a 20min
540 kJ

Losos s broskvovým čatní

(5 hlasů)
50min
624 kJ

Pečená kambala

(5 hlasů)
1h a 30min
477 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Losos marinovaný se zázvorem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat