Prostreno.cz

Banánové muffiny

Muffiny ze špaldové mouky.

Ohodnotit
(9 hlasů)
  • 50min

    25min příprava

    25min vaření

  • 1228 kJ / 293 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy31g
tuky16g

Ingredience na

  • 4 ks banánů
  • 100 g vychladlého rozpuštěného másla
  • 2 ks rozšlehaných vajec
  • 1 lžička dřeně vanilky
  • 3 lžíce podmáslí
  • 270 g špaldové celozrnné mouky
  • 0.5 sáčku kypřícího prášku do pečiva
  • 1 špetka soli
  • 120 g třtinového cukru - nebo klasický pískový
  • 1.5 hrnku hrubě nasekaných vlašských ořechů

Postup přípravy

  1. Oloupané banány rozmačkejte v misce.
  2. Do rozmačkaných banánů zamíchejte rozpuštěné máslo, vejce, vanilku a podmáslí.
  3. Prosetou mouku, prášek do pečiva, sůl a cukr promíchejte zvlášť v misce a pak přidejte k banánové směsi.
  4. Přisypte vlašské ořechy a promíchejte.
  5. Těsto rozdělte do formy na muffiny předem vymazané trochou másla, nebo vyložené papírovými košíčky a pečte v troubě předehřáté na 190 °C přibližně 25 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    50,94g
  • Sacharidy:

    305,76g
    • Cukry:

      118,80g
  • Tuky:

    149,79g
  • Vláknina:

    16,70g

Aktivita pro spálení: 293 kcal

36

minut jízdy na kole

27

minut běhu

87

minut uklízení



Podobné recepty

Kořeněný kokosový koláč

(10 hlasů)
1h a 15min
1313 kJ

Bábovka s jablečným moštem

(4 hlasů)
1h a 10min
1180 kJ

Chlebíček s kokosem a mandlemi

(6 hlasů)
1h a 15min
1294 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Brusinková čokoláda

(24 hlasů)

Vejce s bylinkovou solí

(26 hlasů)

Snídaně z lásky

(38 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Banánové muffiny

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat