Prostreno.cz

Bramborové placičky s hráškem

Kořeněné bramborové placičky s čerstvým hráškem.

Ohodnotit
(3 hlasů)
sun
  • 55min

    30min příprava

    25min vaření

  • 612 kJ / 146 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy13g
tuky8g

Ingredience na

  • 160 g čerstvého hrášku
  • 800 g oloupaných brambor
  • 2 lžíce kukuřičné mouky
  • 2 lžíce hladké mouky
  • 1 lžička kari koření
  • 0.5 lžičky soli
  • 2 špetky mleté kurkumy
  • 2 špetky mletého pepře
  • 200 ml bílého jogurtu
  • 1 lžička citronové šťávy
  • 2 ks rozšlehaná vejce
  • Na smažení
  • 100 ml rostlinného oleje

Postup přípravy

  1. Oloupané brambory nastrouhejte na hrubém struhadle.
  2. Hrášek rozmačkejte a přidejte k bramborám.
  3. Přidejte kukuřičnou mouku, hladkou mouku, rozšlehaná vejce, 0.5 lžičky kari koření, 3 špetky soli, kurkumu, mletý pepř a směs promíchejte.
  4. Jogurt promíchejte se zbytkem kari koření, podle chuti osolte a dochuťte citronovou šťávou.
  5. Ve velké pánvi zahřejte olej a placičky smažte z obou stran dozlatova.
  6. Placičky podávejte s ochuceným jogurtem.

TIP:

Brambory můžete nastrouhat v robotu, zároveň přidejte k bramborám hrášek. Pokud máte mango, přidejte do jogurtu kousek rozmačkaného manga.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    55,00g
  • Sacharidy:

    255,96g
    • Cukry:

      17,93g
  • Tuky:

    117,16g
  • Vláknina:

    48,00g

Aktivita pro spálení: 146 kcal

18

minut jízdy na kole

13

minut běhu

43

minut uklízení



Podobné recepty

Kukuřičné placky

(11 hlasů)
40min
728 kJ

Placičky s gorgonzolou

(7 hlasů)
50min
782 kJ

Zeleninové placičky

(7 hlasů)
45min
897 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Bramborové placičky s hráškem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat