Prostreno.cz

Citrónová polenta

Zkuste polentu jako krémovou kaši k dušenému masu či zelenině.

Ohodnotit
(9 hlasů)
  • 30min

    15min příprava

    15min vaření

  • 1061 kJ / 253 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy44g
tuky7g

Ingredience na

  • 200 g kukuřičné polenty
  • 1 lžíce citrónové kůry - jemně nastrouhané
  • 1 lžíce citrónové kůry - nastrouhané na delší nudličky
  • 3 lžíce mascarpone
  • 2 špetky soli
  • 3 lžíce citrónové šťávy
  • 1 lžíce nasekaného tymiánu
  • Na ozdobu
  • 2 snítky čerstvého tymiánu

Postup přípravy

  1. Polentu spařte vařící vodou, pak ji vložte do 800ml osolené vařící vody, a za stálého míchání 15 minut vařte.
  2. Do uvařené polenty přidejte citrónovou šťávu, lžíci jemně nastrouhané citrónové kůry, mascarpone a nasekaný tymián.
  3. Porce posypte citrónovou kůrou a ozdobte snítkou tymiánu.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    30,00g
  • Sacharidy:

    161,00g
    • Cukry:

      7,00g
  • Tuky:

    51,10g
  • Vláknina:

    37,00g

Aktivita pro spálení: 253 kcal

31

minut jízdy na kole

24

minut běhu

75

minut uklízení



Podobné recepty

Kaše z polenty

(11 hlasů)
30min
592 kJ

Knedlíky z polenty

(8 hlasů)
45min
916 kJ

Noky z polenty

(9 hlasů)
50min
999 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Lasagne

(2 hlasů)

Boloňské špagety

(2 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Citrónová polenta

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat