Prostreno.cz

Dušená hlíva ústřičná

Připravte si zdravou hlívu ústřičnou.

Ohodnotit
(9 hlasů)
  • 50min

    20min příprava

    30min vaření

  • 558 kJ / 133 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy16g
tuky6g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Na oleji orestujte drobně nakrájenou šalotku s prolisovaným česnekem. Přidejte plátky čerstvých lesních hub nebo sušené houby namočené předem na 15 minut ve vlažné vodě, osolte, opepřete, ochuťte tymiánem a poduste je doměkka.
  2. Pak vmíchejte na menší kousky nakrájenou hlívu ústřičnou, spařená, oloupaná a nakrájená rajčata a duste 15 minut.
  3. Ochuťte citrónovou šťávou a nastrouhanou kůrou z důkladně omytého citronu, promíchejte a podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    50,03g
  • Sacharidy:

    203,71g
    • Cukry:

      20,20g
  • Tuky:

    111,51g
  • Vláknina:

    49,10g

Aktivita pro spálení: 133 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

39

minut uklízení



Podobné recepty

Hlívový salát

(12 hlasů)
15min
641 kJ

Hlíva se zeleninou

(18 hlasů)
35min
533 kJ

Grilovaná hlíva

(15 hlasů)
55min
1202 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Dušená hlíva ústřičná

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat