Prostreno.cz

Vařený chřest

Příloha z vařeného zeleného chřestu.

Ohodnotit
(7 hlasů)
  • 40min

    15min příprava

    25min vaření

  • 336 kJ / 80 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy8g
tuky5g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Očištěný, překrojený chřest dejte vařit na 5 minut do osolené vody s citrónovou šťávou. Chřest sceďte a 100 ml vody, ve které se vařil chřest, dejte stranou.
  2. Nakrájenou šalotku nechte zesklovatět na másle, přidejte mouku, orestujte, zalijte vývarem z chřestu a hovězím vývarem. Povařte 10 minut. Přidejte smetanu a ještě 10 minut povařte. Podle chuti osolte a opepřete.
  3. Chřest podávejte přelitý omáčkou s kousky limetky, posypaný nasekanou bazalkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    31,72g
  • Sacharidy:

    191,10g
    • Cukry:

      18,04g
  • Tuky:

    123,30g
  • Vláknina:

    38,00g

Aktivita pro spálení: 80 kcal

10

minut jízdy na kole

7

minut běhu

23

minut uklízení



Podobné recepty

Chřestový salát s jahodami

(12 hlasů)
35min
474 kJ

Zapečený chřest s kapary

(7 hlasů)
30min
546 kJ

Chřest pečený v troubě

(5 hlasů)
1h a 10min
290 kJ
Více receptů

Celkem 3 komentářů

Anonym
02.04.2016
Anonym
26.12.2015

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Vařený chřest

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat