Prostreno.cz

Rýže s brokolicí

Vařená rýže s brokolicí a jahodami.

Ohodnotit
(9 hlasů)
  • 45min

    15min příprava

    30min vaření

  • 579 kJ / 138 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy19g
tuky6g

Ingredience na

  • 200 g uvařené rýže
  • 1 hlávka malé brokolice - uvařená
  • 200 g jahod
  • 50 g plátků mandlí
  • Na zálivku
  • 1 lžíce citrónové šťávy
  • 2 lžíce červeného vinného octa
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 1 lžička máku
  • 1 lžíce medu
  • 1 špetka soli
  • 1 špetka mletého pepře

Postup přípravy

  1. Všechny ingredience na zálivku prošlehejte.
  2. Uvařenou rýži, brokolici rozdělenou na malé růžičky, mandle a překrojené jahody dejte do mísy.
  3. Zalijte zálivkou, promíchejte a nechte v chladu 20 minut odležet.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    63,71g
  • Sacharidy:

    299,17g
    • Cukry:

      106,60g
  • Tuky:

    196,76g
  • Vláknina:

    61,20g

Aktivita pro spálení: 138 kcal

17

minut jízdy na kole

13

minut běhu

41

minut uklízení



Podobné recepty

Rýže s fazolí po belizsku

(11 hlasů)
40min
652 kJ

Rýže se skořicí

(22 hlasů)
25min
1032 kJ

Rýže s cizrnou a růžičkovou kapustou

(11 hlasů)
35min
1194 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Rýže s brokolicí

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat