Prostreno.cz

Špenátová polévka s krutony

Tuto rychlou polévku zvládne každý začátečník.

Ohodnotit
(20 hlasů)
  • 15min

    10min příprava

    5min vaření

  • 646 kJ / 154 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy17g
tuky6g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. V hrnci si udělejte světlou jíšku z másla a hladké mouky. Podlijte vodou a přidejte špenát, bujón, drcený kmín, osolte a opepřete. Přiveďte k varu a vařte asi 5 minut.
  2. V misce si rozkvedlejte vajíčka. Za stáleho míchání lijte do polévky.
  3. Nakonec přidejte rozmačkaný česnek a dochuťte podle potřeby.
  4. Na másle si osmažte na kostky nakrájený chleba. Krutony podávejte k polévce.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    66,60g
  • Sacharidy:

    271,56g
    • Cukry:

      15,50g
  • Tuky:

    201,48g
  • Vláknina:

    44,50g

Aktivita pro spálení: 154 kcal

19

minut jízdy na kole

14

minut běhu

45

minut uklízení



Podobné recepty

Špenátový krém s krutony

(36 hlasů)
20min
292 kJ

Polévka ze záhonku

(27 hlasů)
25min
464 kJ

Bramborová polévka s květákem

(25 hlasů)
45min
478 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Špenátová polévka s krutony

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat