Prostreno.cz

Dobrá čína z Vysočiny

Tato čína je snadná na přípravu, takže ji zvládne i začátečník a je moc výborná.

Ohodnotit
(6 hlasů)
  • 1h a 30min

    30min příprava

    60min vaření

  • 421 kJ / 100 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny14g
sacharidy6g
tuky2g

Ingredience na

  • 500 g masa - vepřového, drůbežího nebo krůtího - je to dobré ze všech těchto mas, které jsem uvedla
  • 2-3 ks cibule
  • 1 sáček zeleniny mražené
  • tuk na smažení
  • sůl
  • pepř
  • vegeta
  • 1 lžíce kečupu
  • 1 lžíce hořčice
  • 1 lžička citronové štávy
  • 1 lžíce hladké mouky
  • kmín
  • sladká paprika

Postup přípravy

  1. Oloupanou nakrájenou cibuli osmahněte na tuku, přidejte na kousky nakrájené maso, osmahněte a osolte. Přikryjte pokličkou a chvilku poduste.
  2. Mezitím nakrájejte zeleninu - pokud máte svoji syrovou, podle svých možností (já dávám mraženou) a přidejte ji k masu. Za občasného míchání dochuťte kmínem, paprikou (sladkou mletou), pepřem a vegetou. Přidejte lžíci kečupu, hořčice a lžičku citronové šťávy. Podle potřeby dolijte sklenici vody. Nakonec zahustěte lžicí hladké mouky. Nechte podusit a podávejte. Vhodná příloha je rýže.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    92,50g
  • Sacharidy:

    321,90g
    • Cukry:

      51,20g
  • Tuky:

    150,90g
  • Vláknina:

    80,00g

Aktivita pro spálení: 100 kcal

12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

29

minut uklízení



Podobné recepty

Sladkokyselé kuře s ananasem

(29 hlasů)
25min
565 kJ

Lahodné kuře Teriyaki s vůní Asie

(29 hlasů)
50min
687 kJ

Hovězí s bambusovými výhonky

(17 hlasů)
35min
750 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Dobrá čína z Vysočiny

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat