Prostreno.cz

Cuketová omeleta

Omeleta k snídani, nebo svačině, omeletu podávejte s čerstvou bílou bagetou a česnekovým dipem ze zakysané smetany.

Ohodnotit
(21 hlasů)
sun
  • 40min

    15min příprava

    25min vaření

  • 531 kJ / 126 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy4g
tuky8g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Cuketu omyjte, odřízněte konce a pak ji nakrájejte na tři milimetry silná kolečka.
  2. Olej rozpalte v pánvi o průměru 20 cm s nepřilnavým povrchem a opečte na něm plátky česneku a po minutě i cuketu.
  3. Až zelenina lehce zezlátne, osolte ji.
  4. Vajíčka promíchejte v míse s trochou soli a pepře.
  5. Do pánve přidejte hrášek, směs zalijte vajíčky a posypte oběma druhy sýru.
  6. Plamen snižte na úplné minimum a pečte deset minut, dokud nejsou vajíčka téměř hotová. Mezitím co nejvíc rozpalte gril a po deseti minutách dejte pánev s omeletou pod gril a minutu až dvě grilujte.
  7. Servírujte posypané petrželkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    79,30g
  • Sacharidy:

    125,86g
    • Cukry:

      15,40g
  • Tuky:

    143,78g
  • Vláknina:

    33,00g

Aktivita pro spálení: 126 kcal

15

minut jízdy na kole

12

minut běhu

37

minut uklízení



Podobné recepty

Chřestová omeleta

(26 hlasů)
30min
599 kJ

Rychlá omeleta

(17 hlasů)
20min
434 kJ

Špenátová omeleta

(17 hlasů)
20min
450 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Dušené houby na toastu

(25 hlasů)

Vanilkové vafle

(40 hlasů)

Snídaně pro dva

(17 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Cuketová omeleta

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat