Prostreno.cz

Bílá rybí polévka

Polévka z rybího filé se zeleninou.

Ohodnotit
(12 hlasů)
sun
  • 50min

    20min příprava

    30min vaření

  • 201 kJ / 48 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy6g
tuky1g

Ingredience na

  • 400 g rybího filé bez kostí
  • 1/4 lžičky soli
  • 300 ml vody
  • 600 ml mléka
  • 1 kostka zeleninového bujonu
  • 400 g brambor
  • 1 ks mrkev
  • 1 ks pórku
  • 1 plechovka krájených žampiónů á 230 g
  • 2 lžíce světlé instantní jíšky
  • 2 ks jarní cibulky

Postup přípravy

  1. Do hrnce nalijte vodu, přidejte kostku bujónu a přiveďte k varu.
  2. Přidejte na větší kostky nakrájené brambory, nakrájený pórek, nakrájenou bílou část jarní cibulky a nakrájenou mrkev.
  3. K zelenině vložte rybí filé, scezené žampióny a vařte 15 minut.
  4. Do polévky přidejte mléko, jíšku a vařte ještě 10 minut.
  5. Podávejte posypané nakrájenou zelenou natí cibulky.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    37,14g
  • Sacharidy:

    101,10g
    • Cukry:

      15,03g
  • Tuky:

    46,61g
  • Vláknina:

    9,60g

Aktivita pro spálení: 48 kcal

6

minut jízdy na kole

4

minut běhu

14

minut uklízení



Podobné recepty

Kuřecí polévka se ztracenými vejci

(19 hlasů)
25min
364 kJ

Špenátová polévka

(18 hlasů)
55min
300 kJ

Hustá mušlová polévka s brusinkami

(15 hlasů)
60min
430 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Boloňská omáčka

(2 hlasů)

Tofu stir-fry se zeleninou

(1 hlasů)

Pizza šneci

(2 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Bílá rybí polévka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat