Prostreno.cz

Boloňské špagety s krůtím masem

Je to skvělá mňamka podle mého receptu :) ...která,teda aspoň naší rodině,velmi chutná :)

Ohodnotit
(14 hlasů)
  • 1h a 10min

    15min příprava

    55min vaření

  • 389 kJ / 93 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy9g
tuky3g

Ingredience na

  • Na omáčku
  • 0,5 kg krůtích řízků - ...lze nahradit jakýmkoliv masem
  • 2 ks cibule
  • 3 - 4 stroužku česneku
  • 2 ks středně velké mrkve
  • 2 ks rajčat
  • 1 lžička soli - ...Později můžete omáčku ještě přisolit,pokud se vám bude zdát,že je málo osolená
  • 2 lžíce koření na špagety
  • 1 kostka bujonu
  • 1 plechovka rajského protlaku
  • 1 - 2 hrnku vody
  • 3 lžíce olivového oleje
  • Na posypání
  • 1 hrst parmezánu
  • Na přílohu
  • 1 balení špaget

Postup přípravy

  1. Dáme vařit špagety dle návodu na balení špaget.
  2. Na olivovém oleji zpěníme cibuli a česnek, poté přidáme nakrájené na kostičky krůtí maso, osolíme a chvilku dusíme.
  3. Poté přidáme nastrouhanou mrkev, nakrájené na kostičky rajčata, koření na špagety a opět chvíli dusíme.
  4. Potom přidáme rajský protlak promícháme a podlijeme vodou a přidáme bujon. Necháme 20 - 35 minut vařit a nezapomeňte občas zamíchat, aby se omáčka nepřipálila.
  5. Až je maso uvařené (měkké) podáváme se špagety a posypeme sýrem. Dobrou chuť !



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    102,07g
  • Sacharidy:

    115,11g
    • Cukry:

      12,14g
  • Tuky:

    132,91g
  • Vláknina:

    9,70g

Aktivita pro spálení: 93 kcal

11

minut jízdy na kole

8

minut běhu

27

minut uklízení



Podobné recepty

Těstovinový salát s kuřecím masem a zeleninou

(10 hlasů)
50min
436 kJ

Těstoviny s cuketou a šunkou

(8 hlasů)
45min
794 kJ

Těstoviny penne po sorrentinsku

(11 hlasů)
1h a 5min
809 kJ
Více receptů

Celkem 4 komentářů

verrca
04.05.2016
heenna
25.04.2016
Anonym
10.01.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Kuřecí maso s rýží

(1 hlasů)

Rizoto

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Boloňské špagety s krůtím masem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat