Začátek menopauzy může být pro mnoho žen obdobím velkých změn. Nejen fyzických, ale i emocionálních. Ať už se právě v této fázi života nacházíte, nebo ji máte teprve někde v horizontu, jedna věc je společná: naše sexualita se proměňuje. Ale to neznamená, že je to konec něčeho krásného, spíš začátek nové kapitoly.
Možná jste si všimla, že již nemáte tolik chuti na sex jako dřív. To je běžné a naprosto normální. Touha je totiž výsledkem mnoha faktorů: hormonální změny, dlouhodobý vztah i každodenní starosti hrají svoji roli. To ale neznamená, že se s tím musíte smířit.
Začněte pátrat: Co vás naladí na tu správnou notu? Je to dotek partnera? Společná večeře, která vás naladí? Nebo úplně jiné formy intimity, které jste ještě nezkusili? Otevřený rozhovor s partnerem může být klíčem k nové vzájemné důvěře.
Orgasmus? Ano, ale jiný než dřív
Možná vás překvapí, že o orgasmy v různých životních fázích nemusíte přicházet, jen se změní. Méně intenzivní kulminace neznamená méně potěšení. Je to spíš pozvánka, abyste zkusila něco nového: víc času, jiné doteky, nebo třeba větší prostor pro prožitek.
Vnímejte své tělo jako partnera, kterému se učíte naslouchat. Stejně jako tomu bylo dřív při prvních společných chvílích.
Bolest při sexu není vaše selhání
Suchost, citlivost nebo nepříjemné pocity při intimitě jsou v této fázi časté. S poklesem estrogenu se mění i tkáně a jejich reakce. Ale dobrá zpráva je, že existují praktická řešení: kvalitní lubrikant, předehra, a pokud je to potřeba, i odborná pomoc gynekoložky nebo gynekologa. Nebuďte na to sama, i tyto obtíže se dají řešit s citlivostí a péčí.
Pokud jste delší dobu neměla partnera nebo intimní kontakt, návrat může být trochu strašidelný. Ale nezapomeňte: sex není dogma, ale sdílená zkušenost.
Nová etapa s vědomím sebe sama
Menopauza mění mnoho věcí, ale nemění vaši hodnotu. Mění váš vztah k tělu, k emocím i k intimním prožitkům. A právě tady se může nacházet síla nové ženské energie: sebevědomí, vědomí vlastních potřeb a odvaha hledat to, co vám skutečně dělá dobře.
Vaše sexualita není „ztracená“, jen se proměnila. A může být krásná stejně jako dřív, jen možná jinak.
Zdroj: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12037939/, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10793606/, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5994393/
Sledujte nás na sociálních sítích:
