Odhoďte stud a proměňte svou ložnici v luxusní wellness. Naučte se techniky erotické masáže, které prohloubí vaši intimitu, uvolní napětí a zažehnou jiskru, o níž jste si mysleli, že už dávno vyhasla.
V éře neustálého spěchu a shonu se fyzický kontakt mnohdy smrskne na letmý polibek mezi čištěním zubů a odchodem do práce. Přitom právě kůže představuje náš největší smyslový orgán, skrze který dokážeme komunikovat efektivněji než tisíci vyřčenými slovy. Masáž se tedy přímo nabízí. A když už, tak co třeba ta erotická?
Ruce připravit!
Tahle relaxační slast není pouhou předehrou, jde o sofistikovaný rituál, který si nadmíru užije váš vztah i vy dva. Ostatně, i německá neurovědkyně Beate Ditzen ve své studii (2) prokázala, že cílený fyzický kontakt mezi partnery významně snižuje hladinu stresového hormonu kortizolu, a naopak zvyšuje pocity vzájemného napojení (1). Rozhodnutím, že svému protějšku věnujete hodinu ničím nerušené smyslné pozornosti, neinvestujete jen do krátkodobého potěšení, ale i do stability celého vašeho soužití.
Příprava scény pro jako první krok
Ještě dříve, než vůbec položíte první prst na partnera, je potřeba připravit prostředí. Rozházené ponožky v rohu místnosti nebo svítící kontrolka monitoru spolehlivě zabijí i ten nejslibnější záměr. Vytvořte místo, které zapůsobí na všechny smysly najednou. Teplota v místnosti musí být o pár stupňů vyšší, než je běžný standard, protože nahé tělo rychleji chladne a s husí kůží romantiku nevykouzlíte. Světlo volte tlumené, ideálně se hodí svíčky s jemnou nevtíravou vůní. A máte vůbec olej?
Kdo maže, ten jede!
Naprosto zásadním prvkem každé erotické masáže je olej. Proč klást důraz na kvalitu, složení i cenu? Levné varianty s pochybnými složkami mohou ucpávat póry a zanechávat pocit mastnoty, kterou nemá ani pánev po smažení řízků. Takhle tedy raději ne, vsaďte spíše na přírodní produkty. Kupříkladu mandlový nebo jojobový olej se krásně vstřebá a pokožku vyživí. Některé dostupné masážní prostředky navíc obsahují esenciální oleje, a to je jen dobře. Třeba takový ylang-ylang má prokazatelné afrodiziakální účinky, přičemž pomáhá uvolňovat napětí (2).
Blaho na jeden stisk
Masáž aktivuje v těle fascinující biochemické procesy. Mechanická stimulace tkání podněcuje uvolňování oxytocinu, často přezdívaného hormon lásky či důvěry. Zároveň dochází k vyplavování dopaminu, který je zodpovědný za systém odměn v mozku a pocity euforie. Britská expertka neurovědy Francis McGlone dokonce objevila existenci specifických nervových vláken zvaných C-taktilní aferenty, které reagují výhradně na pomalý a jemný dotek o určité teplotě (3). Tyto receptory jsou přímo napojeny na emoční centra v mozku.
Jasný cíl je v dohlednu
Při masáži tedy nejde pouze o hloubkové hnětení ztuhlých svalů, jako byste chtěli napravit vyhřezlou ploténku. Cílem je dráždit právě zmíněná jemná vlákna. Pohyby by měly připomínat tanec prstů po hladině vody. Dlouhé a táhlé tahy střídané s lehkým kroužením dokážou partnera přivést do stavu hluboké relaxace, v němž se hranice mezi tělem a myslí začínají stírat.
Kde vlastně začít?
Možná to zní neintuitivně, ale jako první věnujte pozornost dolním končetinám. Je to totiž ideální start. Málokdo ví, že chodidla patří mezi nejvíce opomíjené, a přesto biologicky nejcitlivější oblasti lidského těla. Jejich vysoká vnímavost není náhodná, je tu vysoká koncentrace nervových zakončení (4). Dále postupujte přes lýtka a stehna směrem nahoru, přičemž jejich vnitřní stranu si nechte jako sladký dezert na později. Však přijde ten správný čas…
Více kůže, více blaha
Mimochodem, dobré je využívat nejen dlaně a bříška prstů, ale i předloktí a další tělesné části, které vás napadnou. Variabilita v tlaku a textuře doteku udržuje partnerovu pozornost a nedovolí mu sklouznout k myšlenkám na zítřejší nákupní seznam. Podle německého sexuologa Ulricha Clementa je pro kvalitní erotický zážitek nezbytné narušit každodenní automatismy a vnést do interakce prvek novosti a hravosti (5). A to erotická masáž nepochybně je! Nebojte se experimentovat, teplý olej můžete střídat s chladivým dotekem kostky ledu, na vlhké pokožce to vytvoří nádherný dráždivý kontrast.
Komunikace bez jediného slova
Tady nemůžete šlápnout vedle, protože všechno, co uděláte, protějšek ocení. Největší chybou, kterou můžete udělat, je přehnaná snaha o dokonalost. Jestli se budete příliš soustředit na to, abyste „to dělali správně“, ztratíte napojení i kouzlo okamžiku. Erotická masáž je o klidu, a hlavně vzájemném dialogu, avšak beze slov. Sledujte dech partnera, jakmile se začne zrychlovat, jste na dobré cestě k tomu nejlepšímu konci. Nezapomínejte také na erotogenní zóny a věnujte péči i šíji, oblasti za ušima nebo prostoru mezi prsty na rukou. Každý člověk má svou unikátní mapu citlivosti. Vaším úkolem je stát se objevitelem, který s úctou a fascinací tuto mapu odkrývá.
Zdroje: (1) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17499441/, (2), (3) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24853935/, (4) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21797981/, (5) https://www.researchgate.net/publication/275093549_Systemische_Sexualtherapie
Sledujte nás na sociálních sítích:
