Pojďme si promluvit o tom, co se při sexu děje v našich hlavách. Zatímco on se snaží o olympijský výkon, vy možná řešíte, jestli je žehlička opravdu vypnutá nebo proč ta sousedka tak divně koukala. Je to prostě běžné.
Myšlenka, že se ženská mysl ve všech žhavých chvílích fyzického sblížení soustředí výhradně a pouze na erotiku, patří maximálně tak do červené knihovny. Kdo v posteli někdy nepomyslel na nákup, vaření zítřejšího oběda nebo mytí oken, ať hodí kamenem!
Ach jo, zase je potřeba vymalovat
Ještě, že je to úplně běžné a normální. Jak potvrzuje americká psycholožka Cindy Meston, která se ženskou sexualitou dlouhodobě intenzivně zabývá, kognitivní rozptýlení je u žen naprosto typické a úzce souvisí s tím, jak náš mozek vnímá vzrušení (1). Vnitřní monolog mnohdy zahrnuje až neuvěřitelné položky - od úvah o tom, zda ta skvrna na stropě nebyla minule menší až po náhlé vzpomenutí si na něco, co se stalo před několika týdny. Mysl je jako neposlušné štěně, které odběhne za každým zajímavým podnětem, i když se zrovna nacházíte v náručí nahého muže.
Pohled do zrcadla v nevhodnou chvíli
Dalším velkým tématem, které okupuje ženské myšlenky během intimity, je vlastní vzhled. V duchu se ptáme sami sebe, jestli naše stehna vypadají v této poloze dostatečně lichotivě, dech není cítit po té česnekové pomazánce z večeře a zda si protějšek náhodou nevšiml toto neoholeného místečka nad kolenem. Tady je sebekritika až příliš velká! A přílišné sledování vlastního těla výrazně snižuje sexuální uspokojení, což potvrzuje i studie publikovaná v magazínu Journal of Personality and Social Psychology (2).
Když mozek hraje vlastní ligu
Někdy se v hlavě odehrávají scénáře, které by jeden nečekal ani v nejdivočejším snu. Napadlo vás někdy uprostřed „toho nejlepšího“, že musíte nutně vyměnit filtr v kávovaru? Nebo jste začala plánovat oslavu pro kamarádku k narozeninám? Sexuální toulání mysli není projevem dysfunkce, avšak negativa s sebou přináší, o tom není sporu. Roztěkanost je totiž jednou z největších překážek pro dosažení plného vzrušení, a to zejména u něžného pohlaví (3).
Něco jako polehčující okolnost?
Zajímavé je, že tyto odbočky často slouží jako obranný mechanismus proti přílišné intenzitě prožitku nebo naopak jako výplň, když se akce táhne déle, než by nám bylo milé. Není výjimkou, že žena během milování přemýšlí o svých bývalých partnerech, a to nikoli z touhy po nich, ale prostě proto, že mysl vytáhla náhodnou složku z archivu vzpomínek.
Za toulavé myšlenky může i stres
Sexuologové neustále opakují, že schopnost soustředit se na přítomný okamžik je pro ženský orgasmus prostě a jednoduše nepostradatelná. Má to však háček, který nalezla americká vědkyně Lisa Hamilton. Ta na základě svého výzkumu upozorňuje na to, že stres a úzkost z každodenních povinností přímo soutěží s erotickými podněty o naši pozornost (4). Jinými slovy - pokud je hladina stresu příliš vysoká, mozek zkrátka odmítá „přepnout" do čistě tělesného prožívání. Svůj názor na celou věc má i holandská sexuoložka Ellen Laan, která se proslavila bořením mýtů o ženské sexualitě.
„Ženská touha není jen automatická reakce, je to komplexní vyjednávání mezi prostředím, psychikou, emocemi a historií dané ženy,“ zdůrazňuje tato expertka. To vysvětluje, proč je tak snadné sklouznout od polibků k úvahám o tom, že by bylo konečně potřeba zazimovat teplé oblečení. Naše hlava se zkrátka od zbytku života nedokáže zcela izolovat.
Návrat do přítomnosti bez tlaku
Co s tím, když se přistihnete, jak v duchu vracíte knihy do knihovny, zatímco on se všemi silami snaží o vaši přízeň? Především si nic nevyčítejte. Humor je v tomto případě nejlepší spojenec. Přiznat si, že jste zrovna řešila nákup v akci, může atmosféru neuvěřitelně uvolnit. Empatie k vlastní roztěkanosti je mnohem účinnější než snaha o násilné soustředění.
Chce to vyhodit kotvu
Využít můžete i techniky všímavosti, které doporučují odborníci, neboť pomáhají ukotvit vědomí zpět v těle. Zaměření se na jeden konkrétní vjem, například teplotu pokožky partnera nebo rytmus jeho dechu, dokáže ty dotěrné myšlenky o nevypraném prádle poslat přesně tam, kam patří – do zítřejšího rána. Ložnice by také měla být posvátným místem, kde je dovoleno být nedokonalá, a to i ve své nejpřísnější sebekritice. Koneckonců, ty nejlepší zážitky většinou přicházejí právě tehdy, když dovolíme své mysli, aby se prostě jen na chvíli unavila, dala si oraz a vzdala se své neustálé kontroly nad okolním světem.
Zdroje: (1) https://www.researchwithrutgers.com/en/publications/body-concerns-in-and-out-of-the-bedroom-implications-for-sexual-p/, (2) https://www.researchwithrutgers.com/en/publications/body-concerns-in-and-out-of-the-bedroom-implications-for-sexual-p/, (3) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34383535/, (4) https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4199300/
Sledujte nás na sociálních sítích:
