Používání chytrých telefonů i sociálních sítí je dnes všudypřítomné. Problém ale je, že to přímo ovlivňuje kvalitu partnerských vztahů. Digitální technologie mění způsob vzájemné komunikace a vytvářejí nová rizika pro nejedno společné soužití.
Sedíte na pohovce, jeden druhému na dosah ruky. Přesto se nacházíte v odlišných galaxiích. Tento stav, kdy dáváte zřetelnou přednost chytrému telefonu před přítomným člověkem, získal ve vědeckých kruzích odborné označení phubbing. S partnerskou spokojeností pak nemá co dělat, neboť vzbuzuje pocity ignorace a přehlížení (1).
Koupil jsi ty rohlíky?!
Jako by to člověk nedělal ani schválně, že? Vlastně to tak je. Mozek reaguje na bliknutí obrazovky jako na okamžitou prioritu. Když drahá polovička mluví o svém náročném dni, letmý pohled na displej přeruší nit porozumění. Druhá strana vnímá toto chování jako odmítnutí. Osamělost uprostřed sdílené domácnosti nenápadně roste a dvojice postupně ztrácejí schopnost hluboké koordinované konverzace. Zůstávají pouze provozní otázky ohledně nákupů a vyzvedávání dětí z kroužků.
Hlubší propast s každým kliknutím
Na počátku stojí obyčejná zvědavost, touha zkontrolovat pracovní e-mail nebo chuť zhlédnout krátké video pro pobavení. Postupem času se z občasného nahlédnutí stává pevný rituál, který spolehlivě zabíjí jakýkoli pokus o večerní dialog. Lidé jsou těsně vedle sebe, sdílejí stejný prostor, ale jejich myšlenky bloudí v naprosto odlišných digitálních světech. Přehlížený partner se začíná uzavírat do sebe, protože odmítá soupeřit o pozornost s lesklým kusem plastu a skla. Kdo by se tomu divil… Co další škodlivý vliv sociálních sítí?
Co mají oni a já ne?
Algoritmy nám záměrně servírují idealizované momentky ze životů cizích lidí. Dokonalé snídaně v záři ranního slunce, romantická gesta bez jediné vady, bezchybně uklizené interiéry. Lidská psychika má přirozenou tendenci k sociálnímu srovnávání. Sledování zdánlivě dokonalých párů na internetu podkopává spokojenost s vlastním vztahem (2). Reálný partner z masa a kostí, který čas od času dělá chyby, prohrává v souboji s vyfiltrovanou iluzí.
Nejez to, dokud to nevyfotím!
Tlak na dokonalost se přenáší do běžných činností. Dovolená přestává být odpočinkem a stává se honbou za ideálním pozadím pro fotografii. Večeře je soutěží o nejhezčí záběr talíře. Výlet do přírody ztrácí kouzlo, když mobilní data stávkují a zážitek nelze okamžitě sdílet. Jakmile reálný život neodpovídá naleštěným standardům z displeje, přichází frustrace, kterou lidé často ventilují právě na těch nejbližších (3). Ocenění snahy partnera ustupuje do pozadí, naopak do popředí vystupují nedostatky.
Internet zná lidské slabosti
Sociální sítě fungují na principu okamžitého uspokojení zvědavosti. Každé nové upozornění přináší drobnou dávku vzrušení, jež je doslova návykové. Jistý rozsáhlý britský výzkum naznačuje, že lidé s vysokou úrovní tohoto chování vykazují výrazně nižší kvalitu partnerského soužití (4). Neustálé nutkání kontrolovat dění online odčerpává pozornost, kterou by člověk normálně věnoval svému okolí.
Cože? Už zase jsem online tři hodiny?
Uživatelé lapení do této virtuální sítě si mnohdy vůbec neuvědomují, kolik drahocenného času aplikacím obětují. Deset minut před spaním se snadno promění v hodiny bezduchého posouvání příspěvků. Tento čas pak chybí při budování intimity, při masáži nebo obyčejném hlazení. Únava z celovečerního sledování displeje navíc vyčerpává oči a mysl, takže na lásku již nezbývá žádná volná energie. Digitální platformy jsou navrženy tak, aby udržely lidskou pozornost co nejdéle. Používají k tomu sofistikované psychologické triky, proti kterým běžná vůle jednotlivce prostě selhává (5). Jestli se vědomě nerozhodnete telefon odložit, algoritmus vás dobrovolně nepropustí. Výsledkem je odcizení, které se plíží do ložnice zadními vrátky.
Mikroflirt jako nová norma
Také hranice věrnosti dostávají v digitálním prostoru zcela nové obrysy. Nevinné komentování fotek starých známých, posílání vtipných videí bývalým kolegům nebo tajné chaty dlouho do noci jsou běžné. Tyto aktivity vyvolávají zdání neškodné zábavy, avšak vzbuzují žárlivost a podkopávají nedůvěru (6). Tajnosti kolem hesla do telefonu nebo rychlé otáčení obrazovky dolů při příchodu druhého budí podezření. Atmosféra bezpečí dostává trhliny. Erotická energie, která dříve jiskřila na všechny strany, se rozptyluje do desítek drobných internetových interakcí.
Zábrany? Nejsou
Virtuální prostor stírá zábrany, které mnozí v osobním kontaktu obvykle dodržují. Napsat dvojsmyslnou zprávu je mnohem snazší než ji říct někomu do očí. Člověk se utěšuje myšlenkou, že o nic nejde, dokud nedojde k fyzickému setkání. Jenže emocionální investice směřovaná k cizím profilům oslabuje vazbu s hlavním partnerem. Ten se pak právem cítí emočně podvedený. Sdílení vnitřních pocitů s někým přes chatovací aplikaci vytváří paralelní intimní svět, do kterého protějšek nemá přístup. Tato skrytá společenství ničí základy stabilního soužití spolehlivěji než otevřený konflikt. Necháte sítě, aby vám ničily vztah?
Sledujte nás na sociálních sítích:
