Ačkoli většina odborníků na spánkovou hygienu před sledováním televize z postele varuje, a dokonce tvrdí, že mít v ložnici televizní přijímač narušuje dobrý spánek, výsledky nového průzkumu z Británie možná přispějí k tomu, že této elektroniky bude v ložnicích ještě více. Podle závěrů této studie totiž lidé mající v ložnici televizor souloží dvakrát častěji než ti, kteří ho tam nemají.
Průzkum společnosti VoucherCodesPro se opírá o výpovědi dvou a půl tisíce osob, z nichž ti, kteří mají v ložnici televizor, souloží v průměru dvakrát týdně, zatímco ti, kteří ho tam nemají, jen jedinkrát za týden.
„Navíc sedmatřicet procent z těch, kteří mají televizor v ložnici, věří, že je to díky faktu, že můžou z postele pohodlně sledovat porno, zatímco třetina si pochvaluje to, že má sex a přitom nepřijde o oblíbené televizní pořady,“ tvrdí mluvčí společnosti VoucherCodesPro.
Polovina z těch, kteří nemají televizi v ložnici, uvedla, že to zakázal partner či partnerka.
Vědci z Ohio State University zjistili, že usínání a spaní při zapnuté televizi narušuje hippokamp v mozku, což zvyšuje riziko vzniku depresí.
Mezinárodní tým odborníků na spánek a spánkovou hygienu tvrdí, že ačkoli existují individuální rozdíly, pro většinu lidí je ideální délka spánku osm hodin denně. Přičemž je nesmírně důležité, aby člověk chodil spát a vstával každý den ve stejný čas včetně víkendů. Aby v ložnici jen spal a maximálně provozoval sex, aby tam nečetl, nesledoval televizi a nepracoval na počítači, při spánku měl nižší teplotu vzduchu a ložnice byla izolována od světla i hluku.
Sledujte nás na sociálních sítích:
