Přihlášení na Bety.cz

Neplatné uživatelské jméno nebo heslo

Zapomněla jste své heslo?

Pokud žádný z uvedených účtů nemáte, zaregistrujte se zde

Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Chcete být zdraví a štíhlí? Vsaďte na vlákninu

Ano, to jsme MY ŽENY v redakci Bety.cz. Jsme jedinečné, tak jako každá z vás! Jsme jako puzzle, kde je na první pohled každý kousek jiný, ale když je dáte dohromady, perfektně to sedí!

Zobrazit další články autorky

16.06.2017 | Testování

O přínosech vlákniny se ví již spoustu let. Prospívá našemu zažívání, spolehlivě zasytí, usnadňuje hubnutí... Ovšem přesto jí většina z nás svému organismu nedodává tolik, kolik bychom měli. Kde ji najdeme a jak jí do svého jídelníčku propašovat co nejvíce?

Co je vlastně ta vláknina

Vláknina je obsažena ve veškerém ovoci, zelenině, obilninách, luštěninách, ořeších a dalších plodech přírody. Je to látka, která sice tělu nedodává žádné živiny ani energii, za to má jiné kvality. Trávicí soustavou prochází v nezměněné podobě – nestrávena.


Vlákninu bychm si měli dopřávat každý den. Třeba v celozrnných lupíncích!

Umí na sebe navázat velké množství vody, takže v podstatě zvětší svůj objem, což vyvolá pocit sytosti a oddálí pocit hladu. Vy pak nemáte potřebu přijímat více potravy, než je nutné. Tak už víte, proč je vláknina vaším mocným spojencem, pokud právě procházíte přeměnou v sexy dámu?

Jak nám pomáhá

Proč si vlastně dopřávat potraviny bohaté na vlákninu? Důvodů je několik, tady máte ty nejdůležitější:

  • vyvolává pocit nasycení
  • stabilizuje hladinu krevního cukru
  • podporuje pohyb střev
  • odstraňuje zácpu
  • upravuje zažívání
  • pohlcuje nebezpečné a škodlivé látky
  • pomáhá v boji proti civilizačním chorobá
  • snižuje hladinu cholesterolu v krvi

Jak začít den? S celozrnnými lupínky!

Přemýšlíte, jak vlákninu a další tělu prospěšné látky svému organismu dodat hned po ránu? Co třeba začít snídaní, která vás nejen spolehlivě zasytí na celé dopoledne, ale dodá vašemu tělu i spoustu vitaminů, minerálů a antioxidantů! Snídaňové cereálie druhé generace od Semix obsahují vše, co váš organismus (nejen) po ránu potřebuje.


Celozrnné lupínky Semix měly u našich testerek úspěch.

Otická společnost Semix Pluso jako jediná ryze česká firma vyrábí takzvaný celozrnný lupínek, který je základem snídaňových cereálií druhé generace. Lupínky se vyrábějí z ovsa, pšenice, ječmene, špaldy, žita, pohanky, rýže, jáhel a kukuřice. Například ovesný celozrnný lupínek nejenže uchovává všechny výživové hodnoty ovsa, ale dokonce nabízí přidanou hodnotu – na rozdíl od tradiční škrobnaté vločky je příjemně křupavý a má podmanivou chuť. Ovesné lupínky jsou vyráběny z celého zrna, včetně obalových vrstev, jsou tedy celozrnné a mají vysoký obsah vlákniny (10–12 %). Je tomu tak proto, že obsah vlhkosti v nich je sušením snížen až na cca 5 %, vláknina a ostatní prospěšné látky jsou tedy zkoncentrovány.

A právě celozrnné lupínky Semix mělo možnost vyzkoušet 100 našich testerek. Jak byly spokojené?

„Jsou krásně křupavé samotné a moc nám chutnaly i v mléce a jogurtu. Díky tomu, že byly neochucené, jsem je mohla přidat i do polévky,“ napsala testerka Ivkn. Za pravdu jí dala i testerka Alzbetaklepacova: „Jsou výborné, nejsou moc sladké a jsou křupavé. Také jsem je ujídala i samotné. Můžu vřele doporučit.“

Dávám velké plus za to, že například v mléce lupínky zůstaly stále stejně křupavé a nerozmáčely se. Také oceňuji, že v nich byla dýňová a lněná semínka, která třeba běžně do müsli nedávají a moc mi chutnala,“ chválila verujar.


Snídaně, která zasytí a prospěje zdraví: Celozrnné lupínky Semix.

„Mě zasytí na skoro celé dopoledne a to jsem docela jedlik, takže ideální, když víte, že se dopoledne nezastavíte a nebude čas na svačinu,“ přidal se Mikoblizek.

„Výhodou pro mě je, že obsahují betaglukany, které snižují hladinu cholesterolu,“ vyzdvihla další z výhod lupínků Semix testerka marasto. A přidala se i lehav: „Vyzkoušela jsem je i v mléce a jogurtu  nejsou přeslazené, a když nejsou moc dlouho namočené, křupou také. Určitě si je zase koupím.

„Přijdou mi v kombinaci například s chia semínky jako velmi zdravá alternativa müsli, které bývá na můj vkus často přeslazené. Lupínky si koupím a budu je jíst i nadále, protože mi vyhovuje jejich složení a dobře zasytí,“ uzavřela testerka pepuka.

TESTOVÁNÍ S MÁMOU: Aby se pyl jednoduše smyl

Marinovaný králík se zeleninou

Marinovaný králík se zeleninou

19 hlasů
1h a 35min 162 kJ 220 Kč

Nejčtenější články

Tip na oběd

Treska s brokolicí

9 hlasů
45min 346kJ 160 Kč

Recept na jednoduchou a dietní přípravu rybího filé.

Melounový salát s parmezánem

10 hlasů
25min 389kJ 65 Kč

Vrstvený salát s dokonalou rovnováhou chutí.

Poradny

modřiny na dolních končetinách

Dobrý den, děkuji za Váš dotaz. Určitě jste správně, vůbec se nebojte. Snadná tvorba modřin může ... Více

otoky

Dobrý den, děkuji za Váš dotaz, který svědčí o tom, že máte o babičku starost. Otoky při vyšším k... Více

Beran

Horoskopy Beran

21. 3. - 20. 4. změnit

Vztah mezi vámi a partnerem bude v těchto dnech značně napjatý. Paradoxně bude důvodem naprostá banalita. Chyba v komunikaci však způsobí, že se z komára rychle stane velbloud, a nepříjemná atmosféra je na světě. Snažte se s partnerem více mluvit!

Více