Kolik přátel stačí člověku ke štěstí

Říká se, že opravdový přítel je ten, kdo první přichází, když celý svět odešel. A má to něco do sebe! Přátelství však není klíčové jen pro boj s osamělostí, přináší totiž i radost a štěstí, přičemž snižuje stres, a naopak zvyšuje sebevědomí (1). Záleží na tom, kolik kamarádů máme?

Méně je více?

Podle studie (2) zveřejněné v magazínu Adultspan Journal hlásí vyšší životní spokojenost ti, kteří mají určitou skupinu přátelských vztahů. Jenže co si budeme vykládat, ne každá osoba v naší blízkosti se může kvalifikovat jako ta blízká. „Máme jen omezený čas a energii na udržování blízkých přátelství,“ připomíná to, co sami víme, americká psycholožka Irene S. Levine (2), se kterou do puntíku souhlasí i americký vědec a sociolog Robin Dunbar. Jeho vlastní výzkum (3) prokázal, že průměrný člověk má jen tři až pět opravdových přátel, za které dá ruku do ohně. To jsou ty spřízněné duše, které v časech dobrých i zlých poskytují upřímnou podporu a neotáčí se zády, když je potřeba. Na stranu druhou se ukazuje, že neméně důležité jsou i okolní slabší vazby.

Každá komunikace se počítá!

S kolika lidmi sdílíte svůj život a nebojíte se jim prozradit nějaké detaily ze soukromí? Možná to nevypadá, ale může jich být bezmála 30. Spadají k nim sousedé, kolegové, spolužáci i známí, což je dle závěrů psychologického průzkumu (4) publikovaném v magazínu American Journal of Sociology naprosto v pořádku. „Mít takový okruh pomáhá jedinci uspokojit různé potřeby a poskytuje mu záchrannou síť, když se ztrácejí hluboká a smysluplná přátelství,“ vysvětluje situaci jmenovaná psycholožka Irene S. Levine s tím, že tyto nahodilé vztahy mohou přinést nové perspektivy.

Zdroje: (1) www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/friendships/art-20044860, (2) www.everydayhealth.com/emotional-health/is-there-a-right-number-of-friends-to-have/, (3) www.royalsocietypublishing.org/doi/10.1098/rspa.2020.0446, (4) www.cse.wustl.edu/~m.neumann/fl2017/cse316/materials/strength_of_weak_ties.pdf