Všechna letitá přátelství mají jednu společnou věc

Přátelství je klíčem ke šťastnému životu, proto by mělo „držet“ co možná nejdéle. Jak to zařídit? Recept je úplně jednoduchý.

Co stojí za tajemstvím dlouholetého přátelství? Může to být společný smysl pro humor, sdílené zážitky i podobné hodnoty. Ale bez jedné klíčové věci se to nikdy neobejde – jsou to jasně stanovené hranice. Ty bývají podobně jako v romantických vztazích základem vzájemného respektu, empatie a harmonického fungování.

Pravidla, přes která vlak nejede

Když onu zmíněnou hranici vytyčíte už na začátku, dáváte druhému jasně najevo, co od něj očekáváte a jak s vámi má jednat (1). „Tento proces může zahrnovat sdělení, že vám určitá jeho činnost není příjemná, nebo označení témat, o kterých nechcete diskutovat. Někdy je také potřeba vysvětlit, jak byste si představovali vzájemnou komunikaci v náročných situacích, například během pracovního vytížení či v době, kdy se necítíte příliš dobře,“ popisuje americká klinická psycholožka Amy Marschall (2).

Ukázkový příklad z praxe

Je vám proti srsti přátelům cokoli diktovat? Možná vám to přijde příliš radikální, egoistické, nebo dokonce útočné. Ovšem vše samozřejmě záleží na konkrétním podání. Představte si, že lidem z vašeho okolí sdělíte, aby vám nevolali po desáté večer – to je ve své podstatě pouze požadavek. Pokud byste ale místo toho řekli: „Jestli mi v pozdních večerních hodinách zavoláte, nebudu na to reagovat a ozvu se, až budu mít čas,“ pak to už hranici jasně vyjadřuje. Tento přístup ukazuje, že jste ochotni respektovat jejich potřeby, ale zároveň chráníte své vlastní soukromí. Je to způsob, jakým můžete zůstat ohleduplní, aniž byste se vzdali svých práv a pohodlí.

Jak se do lesa volá…

… tak se z lesa ozývá. Klíčové je nejen vaše stanovení hranic, ale i uznání hranic ostatních. „Komunikujte spolu o tom, co chcete, potřebujete a vyžadujete. Také buďte vždy otevření všem možnostem, jak své přátelství zlepšit,“ uzavírá psycholožka Amy Marschall. Když se těchto rad budete držet, tímto posvátným svazkem nic neotřese.

Zdroje: (1) www.researchgate.net/publication/379852826_Personal_boundaries_definition_role_and_impact_on_mental_healthOsobistisni_kordoni_viznacenna_rol_ta_vpliv_na_psihicne_zdorov'a, (2) www.verywellmind.com/secret-to-lasting-friendship-8743791






Celkem  0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama


Horoskopy

Beran

Beran

21. 3. - 20. 4.

Tento týden bude pro vás, Berani, plný dynamiky a nových výzev. Vaše energie je na vrcholu a je ideální čas pustit se do projektů, které jste si dlouho plánovali. Přestože jste přirozeně odvážní, zkuste k novým úkolům přistupovat s pečlivějš&... Více

Vybrat znamení
Zavřít

Nastavení horoskopu

Vyberte si znameni, které chcete zobrazovat.

Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit se Registrovat