Přátelství je klíčem ke šťastnému životu, proto by mělo „držet“ co možná nejdéle. Jak to zařídit? Recept je úplně jednoduchý.
Co stojí za tajemstvím dlouholetého přátelství? Může to být společný smysl pro humor, sdílené zážitky i podobné hodnoty. Ale bez jedné klíčové věci se to nikdy neobejde – jsou to jasně stanovené hranice. Ty bývají podobně jako v romantických vztazích základem vzájemného respektu, empatie a harmonického fungování.
Pravidla, přes která vlak nejede
Když onu zmíněnou hranici vytyčíte už na začátku, dáváte druhému jasně najevo, co od něj očekáváte a jak s vámi má jednat (1). „Tento proces může zahrnovat sdělení, že vám určitá jeho činnost není příjemná, nebo označení témat, o kterých nechcete diskutovat. Někdy je také potřeba vysvětlit, jak byste si představovali vzájemnou komunikaci v náročných situacích, například během pracovního vytížení či v době, kdy se necítíte příliš dobře,“ popisuje americká klinická psycholožka Amy Marschall (2).
Ukázkový příklad z praxe
Je vám proti srsti přátelům cokoli diktovat? Možná vám to přijde příliš radikální, egoistické, nebo dokonce útočné. Ovšem vše samozřejmě záleží na konkrétním podání. Představte si, že lidem z vašeho okolí sdělíte, aby vám nevolali po desáté večer – to je ve své podstatě pouze požadavek. Pokud byste ale místo toho řekli: „Jestli mi v pozdních večerních hodinách zavoláte, nebudu na to reagovat a ozvu se, až budu mít čas,“ pak to už hranici jasně vyjadřuje. Tento přístup ukazuje, že jste ochotni respektovat jejich potřeby, ale zároveň chráníte své vlastní soukromí. Je to způsob, jakým můžete zůstat ohleduplní, aniž byste se vzdali svých práv a pohodlí.
Jak se do lesa volá…
… tak se z lesa ozývá. Klíčové je nejen vaše stanovení hranic, ale i uznání hranic ostatních. „Komunikujte spolu o tom, co chcete, potřebujete a vyžadujete. Také buďte vždy otevření všem možnostem, jak své přátelství zlepšit,“ uzavírá psycholožka Amy Marschall. Když se těchto rad budete držet, tímto posvátným svazkem nic neotřese.
Zdroje: (1) www.researchgate.net/publication/379852826_Personal_boundaries_definition_role_and_impact_on_mental_healthOsobistisni_kordoni_viznacenna_rol_ta_vpliv_na_psihicne_zdorov'a, (2) www.verywellmind.com/secret-to-lasting-friendship-8743791
Sledujte nás na sociálních sítích:
