Tajemstvím dlouhodobého vztahu nemusí být láska

Romantické filmy, knihy a písně nás už léta přesvědčují o tom, že k životnímu štěstí stačí jen láska. Skutečnost je ale složitější, protože pravdou zůstává, že dlouhodobé vztahy nemusí stát jenom na citech, ale i na něčem méně romantickém, zato mnohem důležitějším ‒ emoční dostupnosti.

Klíč k celoživotní harmonii?

„Emocionální dostupnost je tajemstvím hlubokých a naplňujících vztahů. Představuje rozdíl mezi trvalým spojením a pouhou koexistencí,“ myslí si australská psycholožka Keiren Hynes. Ta onu potřebnou dostupnost definuje jako míru, do jaké si oba partneři uvědomují svou vlastní vnitřní psychiku, své myšlenky, emoce a vzorce, přičemž jsou ochotni a schopni o tom spolu upřímně komunikovat. „V praxi to znamená, že emocionálně dostupný člověk dokáže otevřeně mluvit o svých pocitech a respektovat odlišné názory a prožitky toho druhého. Místo impulzivních reakcí také dokáže rozpoznat a regulovat své emoce,“ upřesňuje jmenovaná expertka. Proč tohle nemají všichni?

Bolístky z minulosti se jen tak nezahojí

„Je smutné, že mnoho milujících párů končí kvůli nedostatku citové dostupnosti, neboť láska sama o sobě často nestačí. Nedostupnost ve většině případů pramení z minulých traumat, nedůvěry a problémů s připoutáním,“ upozorňuje Keiren Hynes. Ovšem nikdo neříká, že jde o trvalý jev. „Existují dva hlavní způsoby, jak zlepšit citovou dostupnost. Prvním je terapie, druhým pak všímavost,“ motivuje psycholožka. „Všímavost znamená uvědomění, že naše myšlenky a pocity nejsou naší podstatou, nýbrž jen součástí lidské zkušenosti,“ vysvětluje odbornice. Ta dodává, že investice do citové dostupnosti je také investicí do duševního zdraví. Nebojte se tedy vykročit na cestu sebepoznání!

Zdroj: www.bodyandsoul.com.au/sex-and-relationships/dating-and-relationships/what-is-emotional-availability-in-relationships/image-gallery/056b088940078fcd4c074651a6f770ea?page=1