Máte pocit, že ve vztazích dáváte hodně a dostáváte málo? Že jste ta, která všechny vyslechne, uklidní, podrží. A nakonec je právě váš partner, který si vezme vaše nejlepší části, ale vaše potřeby přitom přehlíží? Možná jste echoistka.
Slovo „echoista“ pochází z řecké mytologie. Představte si nymfu Echo, která může jen opakovat slova druhých. Podobně echoisté často odrážejí emoce, názory a potřeby ostatních, s přáním vyhnout se konfliktům a být co nejméně „na obtíž“.
To zní hezky, laskavost je přece ctnost, ale v mezilidských vztazích to může znamenat, že vlastní potřeby téměř ztrácíte z dohledu. Echoisté se neradi prosazují, těžko říkají „ne“ a často automaticky ustupují ostatním.
Vzájemná přitažlivost narcistů a echoistů
Narcisté touží po obdivu, pozornosti a kontrole. Mají tendenci přebírat prostor, emocionálně dominovat a očekávat, že ostatní budou jejich chování podporovat. Právě tady se často objevuje dynamika, kterou mnozí popisují jako magnetickou přitažlivost. Narcista hledá někoho, kdo se mu plně věnuje. Echoista je někdo, kdo je ochotný dát všechno, protože se bojí projevit vlastní potřeby. A tak se oba skvěle doplňují. Aspoň na první pohled.
Echoista se snaží udržet mír, vyhovět, dát druhému pocit, že je chápaný a milovaný. Narcista si toho všimne a začne to zneužívat ve svůj prospěch. Časem echoista zůstává emocionálně vysílený a nenaplněný, zatímco narcista získává další „zdroj obdivu“.
Jste echoistka?
Echoistky mají několik typických rysů.
Často upřednostňují ostatní před sebou a mění své plány jen proto, aby byli druzí spokojení.
Vyhýbají se konfliktům za každou cenu: i kdyby měly pravdu, nechtějí se ozvat.
Často se cítí odpovědné i za chyby druhých a berou si je příliš osobně.
A když přijde na chválu nebo pozornost, spíš se stydí, než by je to těšilo. Nejlépe se cítí, když jsou neviditelné.
Všechny tyto vlastnosti zní jako projevy laskavosti a ohleduplnosti, ale pokud se přehánějí, může to vést k tomu, že vlastní hlas utichne a vlastní potřeby zůstanou nevyslyšeny.
Proč se echoisté často dostávají do toxických vztahů
Jakmile se echoista dostane do vztahu s někým, kdo má narcistické rysy, nastává jednoduchá rovnice:
vysoká potřeba druhého + nízká schopnost nastavit hranice = nerovnováha, která bolí.
Narcista často vyhledává emocionální „živnou půdu“, kde dostane pozornost bez odporu. A echoista jí dokáže poskytnout víc, než je zdravé. Výsledkem může být cyklus, ve kterém echoista stále dává, ale nejenže nedostává zpět to, co potřebuje, ale může ztrácet i kus sebe sama.
Jak z toho ven a jak najít zdravější rovnováhu
Echoisté nejsou slabí, mnozí z nich jsou nesmírně laskaví, vnímaví a citliví lidé. Problém nastává až ve chvíli, kdy jejich dávání převáží nad přijímáním a tím se stávají náchylnými k tomu, aby byli emocionálně vykořisťováni, zvláště těmi, kdo touží po obdivu a kontrole. Být empatická a ohleduplná je dar. Ale zdravé vztahy fungují jako oboustranná výměna, ne jednostranný proud.
Poznání vlastního stylu může být prvním krokem k tomu, abyste ve svém životě přestala přitahovat ty, kteří vás zraňují, a začala přitahovat ty, kteří si vás váží. Zde je pár tipů, jak si udržet rovnováhu:
začněte s malými hranicemi – třeba „teď potřebuji chvíli ticha“.
ptejte se sama sebe: „Co chci já?“ – dokonce i když je to těžké.
naučte se přijímat komplimenty – ne je skrývat.
Zdroj: názory autora
Sledujte nás na sociálních sítích:
