Jednou otázkou si usnadníte život

Život není jen sladký pohár plný radosti, který si vychutnáme bezstarostně až do dna. Často nás staví před výzvy, bourá to, co jsme s láskou budovali, a málokdy je spravedlivý. Přesto je to dar – a i když se občas zdá krutý, můžeme ho brát jako dobrodružství, ve kterém máme více kontroly, než si možná myslíme.

Jak si můžeme život usnadnit?

Dobrou zprávou je, že stejně jako si můžeme život komplikovat, můžeme si ho i usnadnit. A to nejen v časech dobrých, ale i těch těžších. Jedním ze způsobů je zaměřit svou energii tam, kde to dává smysl. A právě k tomu nám pomůže jednoduchá otázka: „Mohu na tom něco změnit?“

Malý a velký kruh – starověká moudrost pro moderní život

Tento princip pochází ze starověké stoické filozofie. Představme si dva kruhy: Ten menší obsahuje vše, co můžeme přímo ovlivnit – své myšlenky, reakce, chování, rozhodnutí nebo činy. Ten větší představuje věci, které nemáme pod kontrolou – počasí, chování ostatních, globální konflikty, pandemie či nečekané události.

Měli bychom se zajímat i o to, co se děje v tom větším kruhu, protože naše rozhodnutí v menším kruhu mohou mít širší dopad. Pokud například probíhá pandemie, můžeme chránit sebe i druhé odpovědným chováním. Pokud se bojíme o životní prostředí, můžeme se rozhodnout pro udržitelnější způsob života. Ale to, co je zcela mimo naši kontrolu, bychom neměli nechat ovládnout naši mysl natolik, že nás to paralyzuje nebo frustruje.

Klíčem je zaměřit se na to, co máme ve svých rukou

Když se soustředíme na věci, které nemůžeme ovlivnit, snadno upadneme do pocitu bezmoci, frustrace a vyčerpání. Naopak, když zaměříme pozornost na to, co máme pod kontrolou, získáme větší pocit sebedůvěry a síly. Najednou vidíme možnosti, jak jednat, místo abychom se jen nechali strhnout tím, co se děje kolem nás.

Neznamená to, že bychom měli být lhostejní ke světu, ale spíše že bychom měli moudře hospodařit s vlastní energií. Život nemusí být jen o tom, co nás potká, ale hlavně o tom, jak na to zareagujeme. A možná pak zjistíme, že to celé není jen nekontrolovatelný chaos, ale dobrodružství, ve kterém máme větší moc, než jsme si mysleli.

Zdroj: názory autora