Sotva jste si o sobotě i neděli stihli odpočinout a opět je tu pondělí. Nejste jediní, kdo ho z duše nenávidí! Takový stav postihuje celou populaci, protože je zakořeněn v naší biologii. Tak moc, že se zvyšuje i míra infarktů.
Po odpočinkovém a regeneračním víkendu vám v šest hodin ráno zazvoní pondělní budík. A hned máte po náladě. Ten zlověstný pípavý zvuk s sebou nese jasné poselství, že zábava skončila a zase nastává pracovní týden. Nenávist k pondělkům není jen váš osobní problém, tenhle odpor je kolektivní a co víc – i společensky podmíněný. Zkrátka není úniku.
Tlak stoupá a nervy se šponují
Věc se má asi následovně. Hluboká pondělní frustrace je vryta do naší biologie a efekt takové úzkosti vědci z Hongkongské univerzity zpozorovali i u lidí důchodového věku, kteří už nikam pospíchat nemusejí. Jejich studie (1) publikovaná v magazínu Journal of Affective Disorders označuje první den týdne jako kulturní zesilovač stresu, který narušuje křehkou osu hypotalamus-hypofýza-nadledviny, což je soubor žláz a hormonů řídících třeba hladinu kortizolu, krevní tlak, úroveň inzulinu nebo imunitu.
„Jednoznačně u všech lidí, včetně starších dospělých, spouští přechod z víkendu určitou biologickou kaskádu. Nejde o práci, ale spíše to, jak moc jsou pondělí zakořeněna v naší fyziologii stresu, a to i po skončení pracovní kariéry,“ pronesl v rozhovoru pro uvedený časopis profesor sociologie a hlavní autor studie Tarani Chandola (2). Ten se svým odborným týmem analyzoval i zdravotní dopady pondělní úzkosti.
Nevyhnutelný spouštěč všeho špatného
Klíčovým zjištěním je, že se o 23 procent zvyšuje úroveň stresového hormonu kortizolu, přičemž nepracující jsou úplně stejně postiženi jako pracující. Také se o celých 19 procent zvětšuje pravděpodobnost infarktů. Tak na sebe dávejte pozor! A až budete pít svou ranní pondělní kávu, nezapomínejte na to, že nejen vaše mysl, i tělo svádí těžkou bitvu.
Zdroje: (1) https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0165032725010535, (2) https://www.realsimple.com/why-we-hate-mondays-11780886
Sledujte nás na sociálních sítích:
