Komentáře k článku

Se spánkem problémy nemám, ale raději bych spala ráno než pozdě večer, bohužel musím do práce..

Také patřím do kategorie sova, nejproduktivnější jsem večer. S usínáním mám velký problém. Když mám druhý den volno a nemusím brzo vstávat jdu si klidně lehnout nad ránem. Dále mi dělá velké potíže usínat v klidu a tichu, pustím si nějaký dokument, u kterého nemusím přemýšlet nad problémy. Poslední dobou se snažím dodržovat režim, který jsem si sama nastolila. Do postele chodím ve 23:00 před tím si dám sprchu, aby tělo poznalo, že je čas jít spát. A místo dokumentu si pouštím meditační melodie a snažím se soustředit na své nitro. Někdy to zabere a někdy ne. *5*

Já jsem tzv. sova. Je pro mne přijatelnější jít spát ráno po sedmé (např. po noční), než vstávat v půl páté (na ranní). Není pro mne problém jít spát po druhé, třetí a vstávat po osmé. Můžu zalézt do "pelechu" po osmé večer a stejně se mi nechce ráno po osmé vstávat. Jen jsem "rozlámaný" po dlouhém ležení. A usínání? Několikrát se mi už stalo, že jsem šel spát až po té druhé a klidně jsem 2 hodiny i více čuměl do tmy. Pak stačilo se přesunout do obýváku na křeslo, pohodlně se uvelebit (nohy na druhé křeslo, pustit TV, nastavit vypnutí např. za 20 minut. Pak nahodím teletext (např. sportovní výsledky) a za chvíli dokonáno jest ... Ani jednou jsem TV znovu zapínat nemusel ...

Jo s malim mimcem se clovek moc nevyspí a jeste 3 lety raubíř ktomu*4*

Usínám až kolem pulnoci. A když se mi podaří usnout, tak spím asi do šesté hodiny. Když nezaberu, tak si musím pomoci buď Nospou, to je přírodní preparát pro snadnější usínání a nebo musím dokonce šáhnout i pro půlku prášku na spaní.Jsem už stará osoba, tak nevím, zda potřebuji spát více hodin.

Občas se mi to stane,že nemohu usnout.Jinak spím denně aspoň 8 hodin.

Občas se mi stane, že nemohu usnout, tak myslím na krásně věci a tím se mi podaří usnout.*1*