Psi, kočky, králíci, rybičky. Nejde jen o roztomilé chlupáče, kteří vám zaberou gauč nebo občas něco rozkoušou. Domácí mazlíčci totiž umějí něco, co by jim mohl závidět nejeden terapeut. Pomáhají nám zvládat stres, zlepšují náladu a dělají z běžných dnů o něco hezčí chvíle. Jak to dělají? A proč by měl mít každý aspoň jedno zvířátko v životě?
Když přijdete domů a čeká na vás rozradostněný pes nebo spokojeně vrnící kočka, všechno najednou vypadá líp. Zvířata nás milují takové, jací jsme, bez hodnocení, bez výčitek, bez otázek. Umí být tichými společníky, kteří s vámi zůstanou, i když nemáte náladu mluvit. A to je někdy úplně nejvíc.
Dobrá nálada na počkání
Je skoro nemožné zůstat naštvaný, když vám pes přinese hračku nebo se vám kočka s elegancí královny usadí na klín. Zvířata mají schopnost zvednout náladu během pár vteřin – a to jen tím, že jsou. Vědecky vzato, za to může třeba hormon oxytocin, který se vyplavuje při kontaktu se zvířaty a přináší pocit klidu a štěstí.
Nižší tlak, zdravější srdce
Možná to zní jako z reklamy, ale je to holý fakt. Lidé, kteří tráví čas se zvířaty, mívají nižší krevní tlak a klidnější tep. A hlavně lépe zvládají stresové situace. Dokonce se ukázalo, že když máte u sebe svého mazlíčka, zvládnete stres líp než třeba s partnerem nebo kamarádem. Zvířata totiž nesoudí. Prostě tu jsou.
Procházky, které mají smysl
Pes vás vytáhne ven i v dešti. A to je dobře! Pravidelné procházky znamenají víc pohybu, víc čerstvého vzduchu a větší šanci potkat další lidi. Společné venčení spojuje, vznikají přátelství i malé komunity. A chůze je navíc skvělý způsob, jak se vypořádat se stresem a pročistit si hlavu.
Zvíře jako ledoborec
Se psem po boku je jednodušší navázat kontakt s ostatními. Lidé se zastaví, pohladí ho, dají se do řeči. Najednou máte téma, máte úsměv, máte společné zážitky. A sociální kontakt je klíčový pro duševní pohodu, zvlášť v dnešní době, kdy tolik času trávíme online.
Pes, kočka, králík, nebo rybička?
Nemusíte být nutně „pejskař“ nebo „kočičí máma“. Spoustu radosti a klidu přinesou i menší nebo méně tradiční zvířata, jako je morče, papoušek nebo akvárium s rybičkami. Už jen sledování pomalu plující ryby v akvárku působí jako mini meditace. Důležité je, že zvíře vám dává pocit smyslu, že někdo na vás doma čeká.
Mazlíček vás také potřebuje
Zvířata nás sice umějí krásně podpořit, ale stejně tak potřebují naši pozornost. Pravidelný pohyb, hry, mazlení, trénink, to všechno udržuje zvíře šťastné a zdravé. A bonus? Bude to bavit i vás. Společné chvíle posilují vztah, dodávají energii a přinášejí spoustu zábavy.
Jedno velké ANO
Domácí mazlíček vám nezaplatí účty ani nevynese odpadky. Právě naopak! Ale může být ten, kdo vás zvedne z postele v těžkém dni, kdo vám vykouzlí úsměv, i když se cítíte mizerně, a kdo vám dá pocit, že nejste sami. A někdy je to přesně to, co člověk potřebuje nejvíc.
Zdroj: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10986847/, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4248608/, názory autora
Sledujte nás na sociálních sítích:
