Máte před sebou poslední sérii cviků nebo finální kilometr a potřebujete pořádně zabrat. Tak upusťte páru a kašlete na dobré mravy! Jako spolehlivá vzpruha funguje nadávání.
Slušné vychování a sofistikované výrazy jsou samozřejmě fajn, ale v posilovně, na běžecké stezce nebo při stěhování něčeho těžkého bývají spíše na obtíž. Nedávný vědecký objev potvrzuje to, co všichni dělníci na stavbě vědí už dávno. Trefně mířená nadávka prostě „sedne“!
Požehnání pro sprostý slovník
Hledat vědecky podloženou výmluvu, proč si občas zanadávat jako dlaždič, se jevilo jako pátrání po ztracené jehle v kupce sena. Až doteď. Podle nového zjištění může uvolnění emocí pomocí řady peprných slovíček dodat tělu nečekanou výhodu. Pomáhá totiž odemknout skryté rezervy síly a vytrvalosti právě ve chvíli, kdy je člověk pod největším tlakem (1).
„Nadávání představuje ideální a legální způsob, jak okamžitě nabudit organismus. Je to bezplatný, dostupný a kaloricky neutrální nástroj, který pomáhá posouvat fyzické limity,“ překvapuje britský expert na psychologii vulgarismů Richard Stephens (2). Ten v „ostřejším“ vyjadřování vidí zaručenou cestu k lepšímu výkonu, což vlastně potvrdila i praxe.
Klením k vítězství
Jeho tým si do laboratoře pozval 192 dobrovolníků a připravil pro ně lahůdku, u které i trénovaní jedinci roní slzy – klik na židli. Pointa spočívala v udržení celé váhy těla na pažích co nejdéle. Aby to ale nebylo jen o svalech, účastníci dostali jasný úkol. Každé dvě sekundy museli nahlas vyslovit buď naprosto nudné slovo, nebo svou nejoblíbenější nadávku. Ti, kteří u cvičení kleli jako námořníci, v souboji síly zvítězili na celé čáře. Po experimentu navíc potvrdili, že se díky nadávání cítili mnohem soustředěnější, sebevědomější a vnitřně „odbrzdění“. A není to první odkrytí vulgárních benefitů.
Kam se hrabou motivační citáty!
Richard Stephens se tomuto tématu věnuje už léta. V roce 2018 například zjistil, že i cyklisté, kteří při šlapání spílají, mají o 8 procent silnější úchop a o 5 procent lepší výkonnost (3). Klení podle něj odbourává vnitřní zábrany, čímž se odkrývají skryté fyzické rezervy.
Zdroje: (1) https://www.apa.org/pubs/journals/releases/amp-amp0001650.pdf, (2) https://www.eurekalert.org/news-releases/1110041, (3) https://psycnet.apa.org/record/2018-06780-014?_x_tr_sl=en&_x_tr_tl=cs&_x_tr_hl=cs&_x_tr_pto=sc
Sledujte nás na sociálních sítích:
