Jak mít ze svých vlasů zatraceně dobrý pocit? Dopřejte jim klíčové vitaminy a minerály, které je posílí a zregenerují, zatímco zabojují proti nadměrnému vypadávání a urychlí růst. Zde je jejich seznam!
Asi každá žena touží po hustých, lesklých a hedvábných vlasech. Ovšem faktorů, které tomu brání, bohužel není málo. Stav hřívy i její vzhled dramaticky ohrožuje špatně zvolená kosmetika, časté barvení a konzumace některých léků. Dále třeba nošení těsných účesů, používání stylingových přístrojů, hormonální nerovnováha nebo stres. Jak o kadeře pečovat, aby přes tohle všechno zůstaly krásné a reprezentativní? Alfou i omegou je správná výživa. Na jaké látky se zaměřit?
Vitamin A
Vitamin A je nezbytný pro zrak i imunitu, nicméně úzce souvisí také s kvalitou koruny krásy, protože napomáhá tvorbě mazu. Tím zabraňuje jejímu vysychání a následné lámavosti.
Vitamin C
„Céčko“ by se mělo „užívat“ opravdu zodpovědně. A to i z kosmetických důvodů! Podílí se totiž na produkci kolagenu, což je strukturální protein naprosto nezbytný pro zdravé vlasy, pleť i nehty. Na pomyslnou úrodnou půdu padne i jeho antioxidační působení, díky kterému odbourává nebezpečné volné radikály.
Vitamin D
Odborníci neustále poukazují na to, že většina populace čelí nedostatku vitaminu D. Jeho absence se dává do souvislosti s kožními problémy, úbytkem kostní hmoty, zvýšeným rizikem rakoviny i autoimunitními poruchami. Nízká hladina
„déčka“ rovněž vede k nadměrnému vypadávání a zastavení růstu.
Železo
Denní doporučovaný příjem železa činí něco kolem 17 miligramů. Pokud ho lidský organismus zoufale postrádá, jedinec pociťuje svalové bolesti, malátnost, nechutenství a nevolnost, přičemž se objevuje také podivná bledost. Není tolik známé, že tento minerál má co mluvit i do situace kolem kštice, neboť po těle přenáší kyslík, jenž putuje až ke kořínkům.
Zinek
Nad optimální hladinou zinku zajásají hlavně vlasové folikuly, které jsou díky němu silnější, odolnější a zdravější. Tenhle pomocník zasahuje také do regenerace buněk a reguluje tvorbu mazu, což je samozřejmě jenom k užitku.
Sledujte nás na sociálních sítích:
