Zdraví a životní styl

Ačkoli moc dobře víte, že ke zdravému životnímu stylu potřebujete pravidelný pohyb, nějak se k němu nemůžete donutit? Nejspíš je chyba ve vaší hlavě!

Ačkoli by se mohlo zdát, že není na světě nic přirozenějšího než spánek, poslední dobou to vypadá, jako by bylo spaní pro stále větší množství lidí nějakou zapeklitou vědou. Jak tedy na zdravý spánek? Známe odpovědi!

Přemýšlíte jak zdravě a přitom dietně svačit? Máme pro vás tipy na přímo ideální svačinky!

Existují určité potraviny, které se v okamžiku, kdy se člověk snaží o zhubnutí, ocitnou na pomyslném seznamu „zakázaných jídel“. Jejich zařazení na tento seznam je logické – mají spoustu kalorií, jsou plné sacharidů nebo tuků… Ale co když jim křivdíme?

Ačkoli žijeme v poměrně otevřené době, kdy je dovoleno mluvit téměř o všem, stejně se řada z nás nikdy nezeptá na věci, jež se týkají našich pohlavních orgánů. Na pět dotazů proto přinášíme odpověď!

Chcete zlepšit svou kondici? Přijďte vyzkoušet speciální hodiny v Expresce Černý most. Kruhový trénink a tanec, jak to jde dohromady? Každé úterý od 14:00 a středu od 18:45 u nás můžete vyzkoušet Zumbu v kruhu.

Přemýšlíte, proč se vám nedaří hubnout, ačkoli dodržujete pravidla, jež jste někde slyšeli nebo vyčetli na internetu? Možná je chyba právě v oněch dobře míněných radách…

Každého z nás občas přepadne třeba bolest hlavy, nespavost nebo třeba potíže se zažíváním. Pokud se nejedná o nic závažného nebo dlouhodobého, nemusíte nutně běžet k lékaři. I příroda nabízí prostředky jak se těchto problémů zbavit.

Určitě jste si toho všimly - jaro je tady a léto brzo zaklepe na dveře. Na sluníčko se všichni těšíme, ale také se děsíte odhalit své tělo v plavkách? Chcete-li do léta zlepšit svou postavu trvale, zdravě a účinně - máme pro vás tip, jak vám zajistit potřebnou motivaci. Slyšely jste o kruhovém tréninku pouze pro ženy? Spolehlivá cesta jak zhubnout a ještě se u toho pobavit, vás čeká na Černém Mostě.

Je vám méně než čtyřicet a myslíte si, že rakovina se vás netýká. Nebo si to ani nemyslíte, protože vás ještě nikdy nenapadlo o něčem takovém přemýšlet. Přesto mnozí z vašich vrstevníků si již mohli smutnou realitu vyzkoušet na vlastní kůži: rakovina se stále častěji týká i mladých lidí.