Že některé pochoutky (káva, víno apod.) naše zuby nepěkně barví, ví každý. Ale věděli jste, že existují i potraviny, které dokážou zuby vybělit?
Takže které dobroty je potřeba zařadit do jídelníčku pro krásný úsměv?
1. Jahody
Obsahují nikterak agresivní, ale přesto účinné kyseliny, které odstraňují nežádoucí zabarvení zubů. Kromě toho skvěle chutnají a jsou zdravé. O důvod víc, proč si je pravidelně dopřávat.
2. Ořechy
Působí jako mechanické, jemné abrazivum. Při jejich kousání totiž odstraňujeme ze zubů plak a nejrůznější skvrny.
3. Cibule
Nepatří sice k osvěžovačům ústní dutiny, ale látky v ní obsažené pomáhají zuby bělit. A navíc – konzumace cibule vás přinutí častěji si čistit zuby, takže budou zdravější, čistší a bělejší…
4. Jablka
Jako děti jste možná slýchali, že po vyčištění zubů už můžete jíst jenom jablíčko, protože to zubům nevadí. Není to bohužel pravda, ale faktem zůstává, že jablka zubům svým způsobem prospívají – jednak je díky své konzistenci čistí manuálně, jednak zvyšují produkci slin, jež dokážou neutralizovat bakterie žijící v ústní dutině.
5. Soda
Je přirozeným a často používaným bělidlem zubů. Prostě do ní namočte kartáček a vyčistěte si zuby, jako byste používali pastu. Ale nedělejte to moc často, pasta je přeci jen pasta.
6. Mrkev
Podobně jako jablko čistí mrkev zuby mechanicky a zbavuje je skvrn. I když je výrazně oranžová, zuby nebarví. A rovněž podporuje tvorbu slin, čímž bojuje s bakteriemi, a posiluje dásně.
7. Sýr
Je plný vápníku, takže posiluje zuby, a díky tomu, že je vlastně bez zabarvení, nezanechává na zubech nevzhledné skvrny. To ostatně platí i o ostatní mléčné produkty!
8. Pomeranče
Jsou nejen plné vitaminu C, takže prospívají dásním, ale také obsahují kyselinu citronovou, ovšem v nikterak agresivní formě, takže při jejich konzumaci dochází k přirozenému bělení zubů.
