Prostreno.cz
Přihlásit přes Bety.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Ryby s provensálským kořením

V našem jídelníčku by neměly chybět ryby. Vyzkoušejte například ryby s provensálakým kořením.

Ohodnotit
(8 hlasů)
lanvin
  • 35min

    15min příprava

    20min vaření

  • 768 kJ / 183 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny12g
sacharidy21g
tuky5g

Ingredience na

  • 800 g filetů z bílé ryby
  • 4 špetky soli
  • 50 ml oleje na smažení
  • Na obalení
  • 6 lžic provensálského koření
  • 2 ks vajec
  • 1 miska hladké mouky
  • 2 lžíce mléka
  • 1 miska strouhanky

Postup přípravy

  1. Omyté, osušené filé osolte. Vejce rozšlehejte s mlékem. Strouhanku promíchejte s provensálským kořením.
  2. Filé postupně obalte v mouce, vejcích a strouhance. Smažte zvolna z obou stran na oleji. Nechte okapat na papírovém ubrousku. Podávejte s bramborovou kaší.
TIP:

Provensálské koření neboli provensálská směs koření je velice oblíbená a uznávaná směs bylin. Název je odvozen od francouzské oblasti Provence, kde se všechny byliny této směsi vyskytují. Směs se používá hlavně k ochucení dušené zeleniny, grilovaného masa, ryb a pizzy. Složení provensálského koření: rozmarýn, bazalka, tymián, dobromysl nebo saturejka, majoránka.

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit Tisknout Vložit můj recept

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    52,50g

  • Sacharidy:

    154,06g

    • Cukry:

      8,20g

  • Tuky:

    113,40g

  • Vláknina:

    6,00g

Aktivita pro spálení: 183 kcal

22

minut jízdy na kole

17

minut běhu

54

minut uklízení

Podobné recepty

Ryba s brusinkovým pyré

Ryba s brusinkovým pyré

(21 hlasů)
45min
770 kJ
Dušená ryba s pórkem

Dušená ryba s pórkem

(17 hlasů)
35min
421 kJ
Ryba zapečená s rajčaty

Ryba zapečená s rajčaty

(17 hlasů)
40min
397 kJ
Více receptů

Celkem 3 komentářů

moniika
07.04.2016
bezvadné ryby
renda4141
23.03.2016
Zajímavý recept.
heenna
10.01.2016
bomba
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů
Plněná vaječná omeleta k snídani.

Omeleta s našlehanou ricottou

(21 hlasů)
Vyzkoušejte recept na tuto sytou a zdravou snídani, kterou připravíte během chvilky.

Skvělá snídaně s jahodami

(20 hlasů)
tmavá čokoláda s brusinkami

Brusinková čokoláda

(24 hlasů)

Články nejen o vaření

Cibule výrazně snižuje riziko rakoviny až o polovinu
Rubrika

Cibule výrazně snižuje riziko rakoviny až o pol...

Nejlepší chutné koláče bez zdlouhavého a otravného pečení
Rubrika

Nejlepší chutné koláče bez zdlouhavého a otravn...

Běžné, přitom velmi zbytečné chyby při pěstování rajčat
Rubrika

Běžné, přitom velmi zbytečné chyby při pěstován...

Banán s mlékem rozhodně není vhodnou kombinací
Rubrika

Banán s mlékem rozhodně není vhodnou kombinací

Zobrazit vše

Reklama

Ohodnoťte recept:
Ryby s provensálským kořením

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009- Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat