Prostreno.cz

Krémová čočková polévka

Sytá čočková polévka s koriandrem.

Ohodnotit
(27 hlasů)
  • 50min

    10min příprava

    40min vaření

  • 329 kJ / 78 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy9g
tuky4g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. V hrnci rozehřejte olej a orestujte nakrájenou cibuli. Přidejte nakrájený celer, na plátky nakrájený česnek, očištěnou, nakrájenou mrkev a restujte 5 minut.
  2. Přidejte propláchnutou čočku, rajčatový protlak, zalijte vodou, přikryjte a vařte, až čočka změkne.
  3. Polévku rozmixujte dochuťte solí, citrónovou šťávou a cukrem.
  4. Rozdělte na talíře, posypte nasekaným koriandrem a na každou porci přidejte lžíci jogurtu.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    62,24g
  • Sacharidy:

    263,60g
    • Cukry:

      117,00g
  • Tuky:

    122,98g
  • Vláknina:

    26,10g

Aktivita pro spálení: 78 kcal

9

minut jízdy na kole

7

minut běhu

23

minut uklízení



Podobné recepty

Krémová polévka s květákem

(22 hlasů)
40min
292 kJ

Čočková polévka

(28 hlasů)
50min
486 kJ

Krémová houbová polévka

(20 hlasů)
45min
362 kJ
Více receptů

Celkem 1 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Krémová čočková polévka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat