Prostreno.cz

Ostrá kuřecí polévka

Kuřecí polévka s bílou fazolí a chilli papričkou.

Ohodnotit
(13 hlasů)
  • 1h a 10min

    15min příprava

    55min vaření

  • 287 kJ / 68 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy5g
tuky3g

Ingredience na

  • 3 ks kuřecí stehna - bez kůže
  • 2 ks zelené chilli papričky
  • 4 lžíce oleje
  • 1 ks cibule - nasekané
  • 4 stroužky česneku
  • 1.2 l vody
  • 1 kostka kuřecího bujónu
  • 1a1/2 lžičky mletého římského kmínu
  • 1 plechovka bílých fazolí - á 180 g
  • 3 lžíce hladké mouky
  • 2 špetky soli
  • 6 lžic zakysané smetany
  • 6 plátků citrónu
  • 1 hrst zelené petrželky - nasekané

Postup přípravy

  1. Chilli papričky rozkrojte, vyberte semínka a nadrobno nakrájejte.
  2. V hrnci na oleji opečte ze všech stran kuřecí stehna, pak maso vyndejte na talíř.
  3. Ve stejném hrnci nechte zesklovatět nakrájenou cibuli a česnek spolu s kmínem a chilli papričkou.
  4. K cibuli vložte zpět kuřecí stehna, zalijte vodou, přidejte kostku bujónu a vařte přibližně 25 minut, nebo až je maso měkké.
  5. Maso vyndejte, nechte mírně vychladnout, oberte od kostí a vložte zpět do polévky.
  6. Do polévky přidejte propláchnuté, scezené fazole, v malém množství vody rozšlehanou hladkou mouku a polévku vařte ještě 15 minut. Polévku podle chuti osolte.
  7. Podávejte s kopečkem zakysané smetany, plátkem citrónu a posypané zelenou petrželkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    67,30g
  • Sacharidy:

    169,90g
    • Cukry:

      15,50g
  • Tuky:

    151,73g
  • Vláknina:

    14,50g

Aktivita pro spálení: 68 kcal

8

minut jízdy na kole

6

minut běhu

20

minut uklízení



Podobné recepty

Kuřecí dýňová polévka

(14 hlasů)
60min
259 kJ

Cibulková polévka

(10 hlasů)
50min
348 kJ

Bramborová polévka s banánem

(14 hlasů)
35min
347 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Ostrá kuřecí polévka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat