Zatímco u mužů je častý a pravidelný sex zárukou dobrého zdraví prostaty a oběhové soustavy, u žen přispívá k dlouhému životu. Podle vědců z Kalifornie by měly mít ženy sex alespoň jednou týdně. Výrazně se pak u nich zpomalí stárnutí DNA.
Ženy, které mají sex alespoň jednou za sedm dní, totiž pomaleji přicházejí o konce telomer na svých chromozomech během buněčného dělení. Právě zkracování telomer se navenek projevuje stárnutím tkání. Jejich délka se s věkem zmenšuje u všech lidí, ale čím pomaleji k tomuto zkracování dochází, tím déle člověk vypadá mladistvě.
„S průběhem času můžou zkrácené telomery přispívat k chronickým degenerativním chorobám a předčasné mortalitě. Sexuální intimita může omezit negativní důsledky stresu a zlepšit imunitní reakci. Během času pravidelná sexualita může přispět k delším telomerám,“ tvrdí doktor Tomás Cabeza de Baca z University of California v San Francisku.
Chcete být zdraví? Milujte se
Sex mezi dvěma věrnými dlouhodobými partnery má navíc tak pozitivní účinky na jejich zdraví, že se v rámci prevence onemocnění a předčasného úmrtí nic z jiných faktorů životního stylu nevyrovná párovému sexu. Sexuální aktivita u milující se dvojice je provázena takovými psychologickými a fyziologickými pochody, které uvádějí tělo do dlouhodobé rovnováhy a působí na deset pilířů zdraví.
Především posilují imunitní systém. Podle řady výzkumů z různých světových pracovišť se při sexu provozovaném dvakrát týdně zvýší počet protilátek o třicet procent.
Zdravé srdce
Sex je ale také aktivitou vyžadující zvýšení průtoku krve a zvýšení srdeční činnosti. To se děje jednak samotným pohybem při sexu, ale také stimulací hormony a příslušnými centry v mozku. Během orgasmu je pak činnost srdce maximální a následné uvolnění po orgasmu provázené další vlnou hormonů působí na oběhovou soustavu blahodárně. U mužů je přitom účinek sexu a orgasmu na zdraví srdce silnější než u žen a snižuje riziko infarktu a mrtvice na polovinu.
Prostata bez potíží
Pravidelný sex také snižuje riziko rakoviny prostaty. Muži jsou naprogramováni tak, aby tuto žlázu aktivně používali. To znamená, pravidelně z ní vylučovali sekrety, což se děje při ejakulaci. Čím častěji muž ejakuluje, tím je riziko nádoru v prostatě nižší.
Sladký spánek
Sex je také skvělý lék na bolest a nespavost. Tlumí jakoukoli bolest a u osob trpících migrénou je výbornou prevencí záchvatů. Navíc se při partnerském sexu do mozku vylučují hormony oxytocin a prolaktin, které spolehlivě člověka uspí.
Bez depresí
Kromě bezpočtu fyzických a fyziologických účinků působí blahodárně i na psychiku. Přispívá k lepšímu mentálnímu zdraví, působí jako prevence úzkostí a depresí a v neposlední řadě posiluje sebevědomí.
