Trpí váš vztah vinou práce, péče o děti, stresu nebo nudy? Pak si spolu trochu pohrajte a oprašte jiskru mezi vámi. Účinně a zároveň velmi jednoduše předejdete nedorozuměním i nevěrám!
Hry nejsou jenom pro děti. Třeba ty deskové oprašují mozkové funkce, jsou tedy metodou kognitivního tréninku. Leckteré sexuální hry zase umožňují být někým jiným. Ne nadarmo se říká, že kdo si hraje, nezlobí. A znáte metodu, která podporuje párové štěstí? Trvá jen chviličku a maximálně si ji užijete – se zárukou! Doporučuje ji totiž sexuální koučka Betty Martin z amerického Washingtonu.
Jen tak být a nic neřešit
Jejím cílem je narušit stereotyp a trochu vystoupit ze své zóny pohodlí. Hra přitom pomáhá zvyšovat povědomí o smyslovém vnímání. Nesoustředí se jen na samotný sex, ale budování intimity. Co vyžaduje? Erotické pomůcky, manuály a ani certifikovaného odborníka rozhodně potřebovat nebudete. Stačí, když si jako pár slíbíte, že si na sebe najdete trochu času. Kolik konkrétně? Všechno stihnete ještě předtím, než v televizi začnou dávat hlavní zprávy. Nebo klidně až po večerním filmu.
Každý dvakrát
Hra se hraje na 4 kola, z nichž každé trvá 3 minuty. Celkem se tedy jedná o 12 minut, které se snadno dají považovat za jakýsi ozdravný partnerský rituál, jehož základní myšlenkou je dotyk. Sáhněte na svého partnera, masírujte mu krk, jemně ho poškrábejte na temeni, zajeďte prsty do vlasů, něžně přejíždějte po jeho stehnech. Dělejte cokoli, co je vám příjemné a takto vydržte 3 minuty. Pak se vyměňte. On je vysílač, vy zase přijímač. Dotyk je negenitální, proto rozkroky vynechte a pouze se smyslně podněcujte. Během
„rituální tříminutovky“ lze slovně komunikovat, to už záleží na vás. Celý proces opakujte.
Láskyplný koktejl plný pohody
Podle koučky Betty Martin právě tahle hra pomáhá párům vymanit se z koloběhu běžného života a poukazuje na lásku, něhu a touhy v nesexuálním kontextu. Účastníci mají možnost všímat si jeden druhého a opětovně si připomenout, jaké to je, když se jejich oči setkají, ruce spojí, těla dotýkají. Uvolní se dopamin, dopamin, norepinefrin a oxytocin, což je jedině dobře. Uvedené hormony přispívají k duševní pohodě a podporují partnerské pouto.
Hru praktikujte podle svých možností, i jednou týdně je lepší než nic. Pakliže si však pro ni vyhradíte víc prostoru, uděláte jedině dobře. Dohodněte se, že si po 14 dnech dáte pauzu a zase se k ní vraťte.
