Po prázdninách, nejpozději však v lednu, upadne řada lidí do duševní propasti. Lidé, kteří trpí častými změnami nálad, jsou zvláště náchylní také k povánoční depresi – nebo jak ji nazývají odborníci – „úlevové depresi“.
Celá rodina se sejde na tři dny v roce, podávají se sváteční jídla, na stromečku hoří svíčky a v rádiu dnem i nocí zní „Last Christmas“. Jsou Vánoce. "Svátek lásky a pohody" ale v mnohých zanechá pocity smutku, vyčerpání a osamělosti, zvláště pokud dojde k boji, zda ke kachně podávat houskový nebo bramborový knedlík.
Spousta práce, žádná zábava
Po prázdninách, nejpozději však v lednu, mnoho lidí upadne do duševní prázdnoty. Po namáhavých vánočních dnech dokážete opravdu jen vnímat, že jste. Často vás sužuje vyčerpání. Nakupování dárků, kouzlení slavnostního jídla, úklid, zábava a výlety pro děti – vánoční období je pro mnohé z nás, ale především pro ženy, dokonalý stres. A pokud dojde během vánočních svátků ještě k rodinné hádce, nejsou deprese ničím neobvyklým.
Problém je také v tom, že mezi Vánocemi a silvestrem nemáte na rozdíl od té fyzické námahy, žádnou mentální – a proto máte čas přemýšlet o věcech, které vás během roku ani nenapadanou.
O Vánocích nic neřešte
Pokud se manželé rozhodnou využít Vánoce jako možnost „dát to ještě dohromady“, je následkem místo romantického happy endu spíše rozchod. Ve většině případů však krize o Vánocích není spouštěčem rozchodu. Krize má většinou dlouhou historii a nepřijde ze dne na den. Může se však stát, že jeden nebo druhý slaví Vánoce jako „zázrak“ nebo poslední pokus o spasení manželství. Avšak jako u většiny zázraků se ani tento vánoční zázrak nikdy neuskuteční.
Jako deprese před zkouškou
Cítit se po Vánocích na dně je ale „celkem normální“. Tento jev – známý jako „úlevová deprese“ – je možné přirovnat k přípravě na zkoušku: Pracujete jako blázen a míříte pevně ke svému cíli. Pokud pak uspějete, v tomto případě zkoušku složíte, upadnete do deprese. Souvisí to s uvolňováním hormonů v těle.
Člověk si uvědomí, že by vlastně mělo být vše v pořádku, ale on se naproti tomu cítí špatně. Nerozumíte sami sobě a začnete přemýšlet.
Vraťte se ke kořenům
Lidé, kteří mají sklony ke změnám nálad, jsou obzvláště náchylní k „úlevové depresi. Ale Vánoce jsou také odpočinkem od každodenního života. Prázdniny jsou dny volna. Na každodenní život byste měli na chvíli zapomenout. Jde o lásku – ta by se měla slavit a ne velikost vánočního stromečku nebo množství dárků pod ním.
Zdroj: názory autora - celý článek
