Menopauza. Co si pod tímto slovem většina žen představí? Postupnou ztrátu menstruace, stárnutí a návaly. Jenže to není všechno. Přechod může mít i řadu dalších příznaků, o kterých se ale tak často nemluví. Jak se také může projevovat?
Kdo vlastně jsem
Mnoho žen se během menopauzy cítí, jako by se najednou stávaly někým jiným. Nepoznávají své chování, reagují podrážděně na své okolí, cítí se osamoceny a nepochopeny. Zvyšují se u nich depresivní stavy.
Pozor na zlomeniny
S menopauzou může u mnoha žen nastat také ztráta kostní hustoty. Ano, mluvíme o osteoporóze. Ta má za následek oslabení kostí a také vyšší výskyt zlomenin. Proto je velmi důležité, aby měla žena dostatečný příjem vápníku a vitaminu D.
Suchá pokožka
Hormonální změny se projevují také na kůži a vlasech či nehtech. Ztrácejí mladistvost, pružnost a sílu. To může mít za následek lámání vlasů, loupání pokožky, její nepříjemné napětí a zvýšenou svědivost. Řadě žen se také začnou třepit či lámat nehty.
Bez zvlhčení
A když už jsme nakousli ono vysušování – netýká se jen kůže, ale také naší pochvy. Vaginální suchost trápí v přechodu spoustu žen. Projevuje se nedostatkem zvlhčení a nepříjemnými pocity při sexu. Naštěstí existuje jednoduchá pomoc – lubrikační gely.
Snížené libido
Jako by nestačila vaginální suchost, příroda se většinu nás rozhodla během menopauzy potěšit také menší chutí na samotný sex. Naštěstí i s tímto stavem se dá „pracovat“. Jak? Však to znáte – těžko na cvičišti, lehko na bojišti. Neznamená to, že byste se do sexu měla nutit, ale ani se mu výrazně nevyhýbejte. Však se vše zase vrátí do normálu.
Zhoršený PMS
K nepravidelnosti menstruačního cyklu během menopauzy se často přidávají i zhoršené příznaky premenstruačního syndromu. Bolesti hlavy, výkyvy nálad, zažívací obtíže… I když jste nikdy na PMS příliš netrpěla, může se stát, že teď si ho budete „vychutnávat“ se vším všudy… Není od věci svěřit se lékařům!
Svalové křeče
Probouzíte se uprostřed noci kvůli silným křečím například v lýtkách? Pak se může jednat o symptom přechodu. Stojí za nimi hormonální změny. Úlevu může přinést užívání vápníku a hořčíku a masáže. U vážnějších případů je třeba zásah lékaře.
Bolavá ňadra
Pamatujete, jak citlivá byla vaše prsa, když jste byla těhotná? Pak tyto pocity možná prožijete znovu – v období menopauzy. Budete muset vsadit především na spolehlivé spodní prádlo. A najít si polohu, ve které se vám bude pohodlně spát.
Sledujte nás na sociálních sítích:
