Máte chytrý mobilní telefon a sedavé zaměstnání? To jsou hned dvě příčiny bolestí zad. A kolik kilo by měla vážit taška, kterou denně přenášíte sem a tam?
Zase cítíte bolest dole v kříži? Nebo spíše mezi lopatkami či za krkem? Žádný div, že trpíte omezenou pohyblivostí a denní úkony vykonáváte jen s velkými obtížemi. Ale proč se to děje? Na problémy se zády jste si mohli zadělat třeba tímhle. Najdete se v následujících řádcích?
Telefon jako dobrý sluha, ale zlý pán
Chytré mobilní telefony jsou dnes běžnou pomůckou, která už zdaleka neslouží jen k telefonování. Jejich aplikace a funkce umožňují hrát hry, komunikovat s přáteli na sociálních sítích nebo sledovat počasí. Smartphony dokážou pohlídat i pitný režim, zdravý jídelníček, slevy v obchodech i šance na početí. Navzdory tomu, jak pomáhají, jsou ale také pěknými záškodníky.
Třeba britské Sdružení chiropraktiků vydalo na základě své studie prohlášení, že počet pacientů trpících bolestmi zad v posledních letech vzrostl o 70 procent. A příčinou jsou prý mobilní telefony, u jejichž používání se většina uživatelů nepřirozeně hrbí. Kolik hodin denně se na displej onoho zařízení díváte vy?
Sedavé zaměstnání je zlo
Prosedět pracovní dobu před haldou dokumentů i světélkujícím monitorem počítače? To samozřejmě zdraví kdovíjak nepodpoří, co si budeme namlouvat. Ovšem v ohrožení nejsou jenom oči a štíhlé tělesné křivky. Lékaři varují, že pouhých 60 minut v nesprávném posedu, k němuž na židli kdekdo tíhne, stačí k tomu, aby páteř nesmírně trpěla.
Břemeno v podobě kabelky
Předmětů, které ženy přenášejí v kabelce, není zrovna málo. V tašce se tak mohou sejít papírové kapesníky, diář, lak na vlasy, balzám na rty, nabíječka na telefon, líčidla, krém na ruce, dezinfekce, peněženka, sluneční brýle i láhev s vodou. Jenže! Kabelka by nikdy neměla vážit víc než 10 procent hmotnosti její majitelky, neboť představuje zátěž pro svaly ramen i krku, což může vést k chronickým bolestem zad a hlavy.
Sledujte nás na sociálních sítích:
