Rodiče, nezoufejte. Vaše miminko vás nechá spát už během prvních měsíců!

Podle novozélandských vědců nechá vyspat své rodiče většina pětiměsíčních miminek. „Nepřerušovaný spánek si rodiče mohou užívat od pěti měsíců dítěte, v některých rodinách ale ještě dříve,“ říká vedoucí výzkumu dr. Jacqueline Hendersonová z Univerzity v Canterbury.

Aby objasnili, kdy jsou kojenci schopni vydržet v noci spát bez přerušení, sledovali lékaři 75 zdravých donošených dětí. Své hodnocení založili na třech základních kritériích: spánek od půlnoci do 5. hodiny, osmihodinový spánek kdykoli během noci a spánek od 22. do 6. hodiny.

Ukázalo se, že od jednoho do čtyř měsíců se doba spánku postupně prodlužuje u většiny novorozenců.

V pěti měsících dopřála rodičům normální spánek, tj. od 22. do 6. hodiny, polovina dětí. Polovina tříměsíčních kojenců spala od půlnoci pět hodin vcelku, o měsíc později už vydrželi spát 8 hodin v průběhu noci.

„Hodně novorozeňat se často budí, což je pro rodiče náročné. Dá se tomu předejít, když se dodržují určitá pravidla,“ říká dr. Avi Sadeh z Izraelské univerzity v Tel Avivu. Dítě by mělo mít pro noční spánek tiché a tmavé prostředí s teplotou kolem dvaceti stupňů a před spaním by se měly zachovávat pravidelné rituály.

„Rodiče si nemusejí zoufat. Během prvního půlroku se velká většina dětí učí spát bez přerušení velmi rychle,“ tvrdí Sadeh.