Diskuse na téma Bolesti kloubů po běhání

Ahoj, běhám už několik let a nikdy jsem s klouby neměla problém, ale zhruba poslední rok mě po běhu začaly bolet kolena a občas i kyčle. Nejde o žádné zranění, ale spíš taková tupá bolest nebo nepříjemný tlak, hlavně po delších trasách. Přitom dřív jsem tohle vůbec neřešila. Byla jsem u doktorky, ale kromě doporučení na klid a případné obstřiky jsem se moc nedozvěděla. Na rentgen mě neposlala, prý je to spíš věkem. Ale mně se to nezdá. Je mi sotva přes třicet, přece jen mi není šedesát, abych musela po každém běhu regenerovat jak maratonec :) Řešili jste někdo něco podobného? Může tělu třeba chybět kolagen, hořčík nebo něco jiného?

Odeslat

diana27 10.07.2025

Odpovědět

Čauky, hele úplně chápu, taky jsem tohle začala řešit kolem třicítky, najednou klouby po běhu protestujou, i když dřív nebyl problém. Určitě bych zkusila zařadit nějakou kloubní výživu, tělu tyhle látky prostě časem docházej. Jakmile jsem s tím začala, dost se to zlepšilo.

Tichavka diana27 11.07.2025

Díky moc :) A tobě na ty klouby zabralo nejvíc co?

diana27 diana27 15.07.2025

No... zkoušela jsem toho docela hodně. Úplně nejvíc mi pomohl Alavis Maxima Triple Blend, je to kloubní výživa s kolagenem, hořčíkem a dalšíma důležitejma látkama. Měla jsem podobný problém a po pár týdnech už to bylo znatelně lepší. Původně měla ta výživa hodně hořkou chuť, ale teď už ji trochu vylepšili. Musí se to jen rozmíchat ve vodě. Mají to různě v lékárnách třeba v Benu nebo u Maxe.

Odeslat

• 1