Koupelna přetékající séry, ranní rituál delší než průměrná porada a pocit, že bez desátého kroku kosmetické rutiny tvář zestárne o deset let. Méně je někdy více a u pleti to platí dvojnásob. Přestaňme ji dusit!
V dávné minulosti bylo všechno takové jednodušší, nemyslíte? K péči o pokožku mnohdy stačila kostka mýdla, dále pak hutnější krém a trocha štěstí v genetické loterii. Jenže pak přišly vědecké vědomosti o molekulární hmotnosti kyseliny hyaluronové, peptidech, ceramidech, vitaminech, minerálech, sérech a maskách. A zkrášlující jednoduchost byla ta tam.
Dobrý úmysl se špatným koncem
Jako by nám všechno okolo našeptávalo, že každá vráska je trestuhodné osobní selhání a každý zvětšený pór pozvánkou pro toxiny, záněty i infekce. Z čisté prevence i obav tedy používáme několik produktů najednou, protože nechceme nic podcenit. Výsledkem je, že pokožka pod nánosem propagovaných aktivních látek doslova lapá po dechu. Namísto slibované mladistvé záře se dostavuje zarudnutí, podráždění, pupínky i další nevítané nedokonalosti, které nás nutí kupovat ještě více prostředků k jejich odstranění. Takový začarovaný kruh je ale potřeba zastavit. A včera bylo pozdě.
Zaměřeno na kožní bariéru
Abychom lépe pochopili, proč naše tvář protestuje, musíme se na kůži podívat jako na sofistikovaný obranný systém. Její nejsvrchnější vrstva funguje jako neprostupná zeď držící pohromadě lipidovým tmelem. Pokud tuto bariéru neustále narušujeme agresivním čištěním, nadměrnou exfoliací nebo kombinováním neslučitelných látek, jako je retinol s vysokými koncentracemi vitaminu C, zeď se začne hroutit.
Následky, které nechceme
Odborné studie (1) potvrzují, že narušení kožní bariéry způsobuje transepidermální ztrátu vody a zvýšenou citlivost na vnější podněty. V momentě, kdy je přirozená ochrana v troskách, začne pleť nezvykle reagovat i na věci, které jí dříve ani trochu nevadily. Moderní dermatologie čím dál častěji varuje před nadužíváním mechanických i chemických peelingů, které sice krátkodobě zajistí vyhlazený efekt, ale dlouhodobě vedou k chronickému zánětu (2).
Sám si sobě dermatologem
Ještě před několika lety patřily retionidy výhradně do rukou lékařů. Dnes je pečující kosmetika s jejich obsahem téměř v každé koupelně. Ačkoli jsou bezpochyby zlatým anti-stárnoucím grálem, nesprávná aplikace bývá spolehlivou zárukou dermatity. Bohužel se mnoho uživatelů domnívá, že pokud trochu retinolu pomáhá, větší množství zázračně omladí přes noc. To je však špatný přístup.
Hodně všeho a časté střídání se vymstí
I poznatky lékařských výzkumů (3) naznačují, že nadměrné používání silných aktivních složek bez adekvátní hydratace a ochrany před sluncem může způsobit více škody než užitku. Dalším nešvarem je časté střídání značek. Pleť potřebuje čas, aby se adaptovala na nové složení. Pokud jí každé dva týdny dopřejeme zcela jiný produkt, dostaneme ji do stavu permanentního šoku. Proto pak odmítá spolupracovat i s těmi nejšetrnějšími přípravky (4).
Krása v pasti
Říká vám něco pojem „nemoc letušek“? Je to lidový název pro periorální dermatitidu projevující se drobnými pupínky a začervenáním v okolí úst a nosu. Jako první byla diagnostikována právě u letušek, tedy žen permanentně vystavených suchému klimatizovanému vzduchu a těch, které o sebe dbaly až příliš. Přesně tak extrémní péče dopadá.
Kdo nic nedělá, nic nezkazí
Hlavním viníkem je právě nadbytek hydratačních krémů a okluzivních přípravků, které kůži znemožňují přirozeně dýchat a regenerovat (5). Paradoxně nejlepším lékem na tento stav bývá naprosto nulová terapie. To znamená odložit všechna séra, olejíčky i masky a omývat obličej pouze čistou vlažnou vodou. Pro člověka zvyklého na rutinu o několika krocích je to mentální očistec, pro pleť vítané vysvobození. Tělo má neuvěřitelnou schopnost samoopravy, pokud mu do toho přestaneme neustále „mluvit“ chemickými prostředky.
Minimalismus je klíč
Zapomeňte na složitosti. Kvalitní čištění, hydratace a ochrana před ultrafialovým zářením jsou tři hlavní pilíře, přes které nejede vlak. Odborníci doporučují naslouchat potřebám pokožky spíše než trendům na sociálních sítích. Pokud je vaše tvář po umytí napnutá, není to známka čistoty, ale jasné volání o pomoc.
V jednoduchosti je síla
Ještě pořád tomu nevěříte? Je vědecky dokázáno, že když přestaneme svůj obličej bombardovat desítkami lahviček, jeho povrch se skutečně vyhladí a přestane hystericky reagovat na každý závan větru (6). Místo deseti levných sér s pochybným složením investujte do jednoho kvalitního, které skutečně řeší konkrétní problémy. Anebo ještě jinak - někdy je tím nejlepším kosmetickým úkonem prostě to, že se na sebe přestanete přísně dívat do zvětšovacího zrcadla. Krása totiž nevychází z počtu vrstev krému, ale ze zdravé rovnováhy, kterou jsme v záplavě složité péče tak trochu zapomněli udržovat.
Zdroje: (1), (2) https://www.researchgate.net/publication/354511184_The_effect_of_Cleansers_on_the_Skin_Microbiome, (3), (4) https://www.researchgate.net/publication/12268280_Adverse_reactions_to_cosmetic_ingredients, (5) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33751778/, (6) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16268870/
Sledujte nás na sociálních sítích:
