Prostreno.cz

Avokádový předkrm

Avokádo s černými olivami.

Ohodnotit
(7 hlasů)
sun
  • 0min
  • 783 kJ / 187 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy5g
tuky19g

Ingredience na

  • 1 ks avokáda
  • 0,5 ks malé chilli papričky
  • 2 lžíce lahůdkové cibulky - nasekané
  • 4 ks černé olivy bez pecek
  • Na posypání
  • 1 lžíce petrželky - nasekané
  • Na zálivku
  • 1 lžíce bílého vinného octa
  • 5 lžic extra panenského olivového oleje
  • 1 lžíce citronové šťávy
  • 1 lžíce cukru krupice
  • 1 špetka soli

Postup přípravy

  1. Chilli papričku bez semínek nakrájejte na velmi tenké plátky.
  2. Olivy nasekejte. Avokádo rozkrojte na polovinu a odstraňte pecku.
  3. Ingredience na zálivku prošlehejte v malé misce.
  4. Na každou polovinu avokáda dejte nasekané olivy, cibulku a avokádo pokapejte zálivkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    9,00g
  • Sacharidy:

    146,10g
    • Cukry:

      110,80g
  • Tuky:

    129,57g
  • Vláknina:

    16,00g

Aktivita pro spálení: 187 kcal

23

minut jízdy na kole

17

minut běhu

55

minut uklízení



Podobné recepty

Plněný lilek

(25 hlasů)
1h a 30min
506 kJ

Rolky plněné sýrem

(17 hlasů)
20min
1132 kJ

Šunkové rolky

(14 hlasů)
25min
450 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Avokádový předkrm

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat