Prostreno.cz

Polévka z pečeného květáku

Květáková krémová polévka s kurkumou ,zázvorem , koriandrem a pečeným česnekem .

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 1h a 10min

    25min příprava

    45min vaření

  • 212 kJ / 50 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy3g
tuky4g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 200°C .
  2. Na plech vyložený pečicím papírem nasypte růžičky květáku ,šalotku nakrájenou na čtvrtky a oloupané stroužky česneku.
  3. Vše pokapejte 2 lžícemi oleje , promíchejte a dejte do předehřáté trouby. Pečte přibližně 30 minut. Zeleninu přikryjte alobalem , aby se příliš neopekla.
  4. V hrnci přiveďte k varu vodu.
  5. Přidejte bujón , květák , česnek , šalotku , koření a vařte přibližně 2 minuty.
  6. Přidejte kokosové mléko ,polévku rozmixujte tyčovým mixérem a nechte polévku projít varem . Podle chuti polévku osolte.
  7. Polévku podávejte posypanou koriandrem , nakrájenou cibulkou a mandlemi.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    54,50g
  • Sacharidy:

    230,00g
    • Cukry:

      26,20g
  • Tuky:

    225,58g
  • Vláknina:

    71,80g

Aktivita pro spálení: 50 kcal

6

minut jízdy na kole

4

minut běhu

14

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Srdíčkový koláč

(30 hlasů)

Vláčný mazanec

(30 hlasů)

Míchaná vejce s ricottou

(24 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Polévka z pečeného květáku

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat